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[美食分享] 考前飲食:初中生健康飲食早餐食譜推薦

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小寶寶

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發(fā)表于 2015-4-22 20:40:15|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自四川

  1.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。
  
  2.燕麥粥、菜肉包、什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜。菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。什錦泡菜:大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
  
  3.黑棗粥、鮮肉小籠、苣筍豆干。黑棗粥:粳米、糯米、馬芽棗、核桃。鮮肉小籠:面粉、肉末、冬筍、香菇。苣筍豆干:苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇。
  
  4.皮蛋粥、果醬包、雪菜肉末。皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果醬包:面粉、果醬、核桃、牛奶。雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡蘿卜。
  
  5.菜肉餛飩、白果糕、鵪鶉蛋。菜肉餛飩:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
  
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發(fā)表于 2015-4-23 08:33:19|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 | 來自安徽
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發(fā)表于 2015-4-23 08:43:35|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 | 來自安徽
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