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今天末伏了,這些禁忌需要特別注意了,千萬別損脾胃陽

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發(fā)表于 2015-8-13 09:42:59|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
 
        末伏是三伏天的最后一個階段,一般有10天時間,很多人認為末伏既然是最后一個階段,天氣應該就不熱了,其實,末伏白天還是很熱的,要注意防秋老虎,下面我們來看看協(xié)和專家的介紹。

  末伏是什么意思

  1、立秋后的第一個庚日,是最后的一伏。

  2、通常也指從立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

  3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。

  2015末伏時間:2015-08-12至2015-08-21(10天);這十天內均可到無錫協(xié)和醫(yī)院貼敷末伏“三伏貼”,末伏夏盡,抓好最后時機,為健康助力。


三伏貼—成人、兒童都適用
采用中藥穴位貼敷手段,使之通經(jīng)走絡、拔病外出,達到治療和預防呼吸道疾病之功效。療效確切,時間性強,成人、兒童皆適用。該方法無痛苦,簡便易行,開展幾年來深受患者歡迎。
適應人群主要有:呼吸系統(tǒng)人群、婦科類人群、骨科類人群、亞健康人群、胃腸消化道類人群等。
不適宜貼敷的情況
1、肺炎急性期,高熱、體溫超過38.5℃以上者。
2、特殊體質及皮膚病患者,或貼敷取穴部位皮膚有破損者。
3、皮膚對藥物特別敏感,曾患接觸性皮炎者。

貼敷注意事項
1、貼敷后皮膚有明顯色素沉著為正常反應。
2、皮膚無反應并不影響療效,患者可適當延長貼敷時間。
3、一般小兒0.5~2小時,成人2~4小時。敷藥處皮膚發(fā)紅即可取下藥膏。貼敷當日禁食生冷寒涼辛辣之物,要用溫水洗澡,忌入冷室。

  末伏養(yǎng)生知識介紹

  1、末伏——防秋老虎

  此時已經(jīng)入秋,所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”頗兇。由于暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現(xiàn)出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時,除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規(guī)律,保證適當?shù)乃吆托菹ⅲ苊膺^度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。此時人體消化功能較差,不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜等宜少食,以免損傷脾胃。

  2、末伏重清補 食療祛濕邪

  末伏清補,以健脾利濕為主。健脾益氣,可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。要特別注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠為止,否則會引起食物中毒。

  推薦一款末伏食療佳品——冬瓜薏米煲老鴨

  老鴨一只(褪毛,去內臟,洗凈,沸水焯過后,切塊),冬瓜250克(去皮,切塊),生薏米30克(洗凈),生姜及調料適量。先以清水3L煮生薏米30分鐘,再加入鴨塊、冬瓜、調料,文火燉1個小時以上即可。

  鴨肉性涼,具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用。冬瓜、薏米均可清熱利濕、利尿消腫。因而,冬瓜薏米煲老鴨是末伏時節(jié)不錯的祛暑健脾利濕的湯品。

  3、末伏護脾胃 循經(jīng)按穴位

  立秋后天氣仍熱,且雨水較多。濕熱交蒸,合而為濕熱邪氣。在這個時節(jié),如果脾傷于濕,不僅會出現(xiàn)飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥,還可能為咳喘病癥種下病根。

  中醫(yī)講“濕氣通于脾”,所以健脾也是末伏養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。末伏時節(jié)養(yǎng)護脾胃,可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位,每天各按100次,能夠化濕、健脾和胃,補中益氣,通經(jīng)活絡。

  4、莫貪寒涼物,免損脾胃陽

  末伏時白天溫度仍較高,但早晚氣溫則明顯變涼,晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時,取涼須有節(jié)制,切忌猛吹空調、過吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣,不利于健康。

  此外,適量戶外運動可振奮陽氣,促脾氣運化,改善胃口。需要注意的是,進入戶外運動以微汗為宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律,達到人與自然和諧。

  5、吹空調要把握好“度”

  立秋過后,天氣依舊悶熱難耐,這種前提下,大家可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫,但一定要把握好度!夏季空調病的一些防范措施仍需注意,切忌盲目貪涼,空調可設定在25℃至26℃為宜,更不可對著直吹,也不要頻繁一進一出空調房,減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士尤應注意。

  上面為大家介紹了末伏的相關知識,末伏天還是會悶熱,仍然需要注意防暑降溫,寒涼的食物最好也不要吃,同時要注意祛濕。



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