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靜靜的圖書館（3）
石普水
不久，到圖書館成了我天天的必修課。
我每天上午8點(diǎn)鐘前提著一個(gè)方便袋出門。里面一個(gè)放了茶葉的茶杯，一個(gè)眼鏡盒，一支筆，一個(gè)筆記本和一把傘。上午出門有時(shí)不打傘。穿過狹窄的仁里街，那條老街，曾經(jīng)與宿松考棚緊緊相連，歷史上無數(shù)宿松學(xué)子在這里殫精竭慮而一舉成名。只是 如今“春風(fēng)不度” ，狹窄而破舊街道兩邊，只有一些剃頭的算命的做生意。出了弄道就是人民路五交化站牌，這里一直到縣委會(huì)都綠樹成蔭，中午樹蔭下有時(shí)會(huì)有人牽著一個(gè)舊草席睡覺。面的司機(jī)也在這休息。一次我一個(gè)早年學(xué)生要“送我一肩” 。
下午一般兩點(diǎn)二十分左右出門。那是一天里最熱的時(shí)間，然而一進(jìn)圖書館，涼颼颼的冷氣往人身上撲面而來，好像來到神仙福地，身上舒服極了，心情舒坦極了。放下方便袋，倒一杯水，拿幾本書，或者幾份報(bào)紙，優(yōu)哉游哉，快樂無限地享受著精神的身體的快樂。
每天上午11點(diǎn)半，美女管理員都會(huì)輕輕地說，下班呀。名次打開閱覽室的門，渾身又熱烘烘的。這時(shí)我都會(huì)到衛(wèi)生間方便，捧幾捧水洗洗臉，多少有一點(diǎn)清涼。走出圖書館，啊呀呀，從頭到腳，四面八方都是熱氣騰騰的熱浪。穿過人民路，經(jīng)皖蜀春中路那一段生不逢時(shí)的破舊店鋪，過黎河菜市場(chǎng)，水泥路上的溫度應(yīng)該不低于80度。
下午5點(diǎn)半下班。路過縣委會(huì)站牌時(shí)，一對(duì)賣夜宵的夫妻倆已經(jīng)開始忙活開了，她們每天都準(zhǔn)時(shí)在這里上班。
日復(fù)一日，我也天天“上班”。
而且每天上午、下午都是“三節(jié)課”，40年的教書匠生涯給我留下“45分鐘”的時(shí)間表，差不多到了，這個(gè)時(shí)間，我都不由自主地起來，倒一杯水，望望外面，或者伏在桌子上休息一會(huì)。而且，我還做“作業(yè)”。那個(gè)精裝的日記本是我當(dāng)校長(zhǎng)時(shí)候的紀(jì)念品，現(xiàn)在已經(jīng)滿滿的抄寫了幾十頁。
《十月》雜志“思想者說”有一篇阿舍的散文《我不知道我是誰》，作者圍繞自己的民族身份問題娓娓道來，內(nèi)容一波三折，跌宕起伏，扣人心弦，妙趣橫生。作者的外公是山東人，漢族；外婆是新疆人，維吾爾族；母親是維吾爾族，父親是漢族。姐妹倆小時(shí)候都是漢族，后來父親湖南老家一封來信，信里附有一張證實(shí)作者又增加了另一種血統(tǒng)和身份的文件——侗族，父親認(rèn)同自己的侗族，倔強(qiáng)的母親卻為女兒弄了維吾爾族——高考增加了30分。后來丈夫是回族，兒子理所當(dāng)然是回族。
這是真正的散文！喜歡這樣的文字！
我被當(dāng)作漢族女孩長(zhǎng)大，后來被母親確定為維吾爾族；大學(xué)里，我被視為“褪變者”，因?yàn)檎Z言不通；后來我嫁人，我的回族親人們以我的民族身份識(shí)別我，從此我被確認(rèn)為穆斯林；現(xiàn)在是父親的去世，我被推入雖已漢化卻仍舊保有傳統(tǒng)的侗族人的葬儀……三十余年，始終由他人的意志、言語、目光來確認(rèn)我，始終沒有我自己。三十余年，我得不停倒換自己，先是漢族，后來是維吾爾族，再是穆斯林，再是侗族。時(shí)而貼對(duì)聯(lián)過春節(jié)，時(shí)而享受高考加分，時(shí)而念“清真言”接“都啊”，時(shí)而披麻戴孝燒紙聽道士念血盆經(jīng)。四川戲劇有“變臉”特技，網(wǎng)絡(luò)搜索可得如下解釋：“變臉”是揭示劇中人物內(nèi)心思想感情的一種浪漫主義手法。相傳“變臉”是古代人類面對(duì)兇猛的野獸，為了生存把自己的臉用不同的方式勾畫出不同形態(tài)，以嚇唬入侵的野獸。這是對(duì)藝術(shù)的解釋，合理而浪漫，又因?yàn)橘潎@了人在面對(duì)兇險(xiǎn)時(shí)煥發(fā)出的英勇與智慧，所以，又散發(fā)著生命的悲壯與華彩。可是我的“變臉”全無這些，全是不得已地被扣上空殼，被貼上標(biāo)簽，全是在無知中被推向某處的倉(cāng)皇應(yīng)對(duì)，既無生存的危機(jī)，也無個(gè)人的自覺選擇。所有的倒換，或者“變臉”，無非只是一場(chǎng)無意識(shí)的血緣大戰(zhàn)。
更多的時(shí)候喜歡看報(bào)紙。并且時(shí)不時(shí)地抄錄一些相關(guān)健身的，養(yǎng)生的文字。
《早餐的錯(cuò)誤搭配》：清粥＋咸菜，牛奶＋面包，燒餅＋油條……
《糖尿病患者需要知道的六個(gè)先后》：先稀后干——血糖減半，先干后稀，血糖翻翻；早晨先運(yùn)動(dòng)后吃飯，晚上先吃飯后運(yùn)動(dòng)。
《生病起源于過用》：身體不過用，冬季要安靜，晚上不熬夜；情感不過用；飲食八分飽；不過度勞累；治療不過度。
《陽氣是最好的治病良藥》冬天曬太陽。陽氣不足最明顯的一個(gè)表現(xiàn)是濕邪過重。精神是無形的陽氣，是養(yǎng)生的關(guān)鍵，最損陽氣的是精神和情志。中醫(yī)認(rèn)為，病人精神樂觀是本，醫(yī)生治療措施是標(biāo)。最佳服藥時(shí)間上午8—10時(shí)，下午2—3時(shí)。
《控制餐后血糖的五大秘訣》：三餐中主食不要過多 甜食盡量禁掉——甘薯、土豆、山藥、芋頭、藕、甜玉米、甜豌豆、嫩蠶豆之類含有淀粉的食物，都要相應(yīng)扣減主食的量；降低主食中白米白面比例 ——用全谷雜糧薯類替代早餐把主食換成燕麥粥，午餐把主食換成蕎麥面，晚餐把主食換成沒有糖的雜豆八寶粥，都能幫助改善餐后的血糖反應(yīng)。聰明選擇加工方法 給食物留點(diǎn)需要咀嚼的天然口感。改變進(jìn)食順序 先吃菜后吃飯，菜比飯多。改變烹調(diào)方法 少放油多放醋。最要緊的一點(diǎn)，在控制飲食之外，增加運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌肉，是提高胰島素敏感性，打敗糖尿病的最重要方法之一。
南瓜有利于糖尿病人降低血糖，西瓜糖尿病人少吃，香瓜糖尿病人慎吃。
《類風(fēng)濕患者食療需對(duì)癥》居住：陽光充足，空氣對(duì)流好，避免陰暗潮濕。飲食：清淡容易消化，高蛋白，高維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富食物。動(dòng)物血、蛋、魚、蘿卜、洋蔥、海帶、西紅柿、草莓、香蕉等等。少食油膩、生冷寒性食物：苦瓜、竹筍、鴨、鵝、肥肉。飲食適量多餐。牛奶、牛、羊、雞、豬肉。紅棗、山藥、扁豆、蓮子肉。四類食補(bǔ)：風(fēng)痹：蔥、姜。寒痹：胡椒、干姜。濕痹：茯苓、薏苡仁。熱痹：黃豆芽、冬瓜、絲瓜。需要補(bǔ)鈣。
尤其喜歡“一句話新聞”——
《閑聊也是養(yǎng)生長(zhǎng)壽藥》“話是開腸散，笑是健身劑” 。
除寒濕用艾葉水泡腳。
反復(fù)眼疾是類風(fēng)濕突襲。
糖友便秘多做腹部按摩。早晨轉(zhuǎn)腰可以通便。
暖背就是補(bǔ)陽。
夏天多吃苦瓜、絲瓜、冬瓜。
三個(gè)動(dòng)作補(bǔ)陽：搓耳，搓腰，檫丹田
中醫(yī)養(yǎng)生五個(gè)字：慢、動(dòng)、潤(rùn)、暖、松（放松）。
圓白菜是天然養(yǎng)胃菜。
男人滋陰比壯陽更重要。
轉(zhuǎn)手腕、轉(zhuǎn)腳腕防治多種疾病。
關(guān)注雙腳百病治好：常抬雙腳，抗衰老；腎氣不足，抬腳跟。
這些回來說給妻聽，對(duì)牛彈琴，妻永遠(yuǎn)一句話“你能做醫(yī)生嗎？”——無言以對(duì)。從年輕時(shí)起，我喜歡買書，尤其是有關(guān)醫(yī)藥書籍。往往連一知半解都不能。沒有一本完整看完了。但是當(dāng)掃盲課本的作用還差不多。
這些報(bào)紙刊物更加見仁見智，一家之言，不足為據(jù)。
打發(fā)時(shí)間吧——有了，幾天前聽了一個(gè)新名詞“蹭涼”！
天才！
（2016.8.18）
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