精品视频久久,国产麻豆一区二区三区精品,人妻在线中文字幕,亚洲涩涩视频

查看： 9245|回復(fù)： 4

[吃遍宿松] 一根蘿卜等于7味藥，一種吃法治一種�。≌麄�冬天都不生�。�

1054

主題

1054

帖子

5502

積分

真探組
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2018-1-12 15:25:44|來自：中國安徽 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
　　蘿卜便宜營養(yǎng)好，家家買得起，
　　可你吃對了嗎？
　　今天小編教你做幾道蘿卜菜，
　　營養(yǎng)加倍又好做，降三高敗內(nèi)火，
　　學會安心度過整個冬天！
　　白蘿卜+香菇：降三高
　　民間常說：“蘿卜上市，郎中下市。”我國明代著名的醫(yī)學家李時珍也對蘿卜極力推薦，主張每餐一定要吃。
　　研究表明，蘿卜能降低體內(nèi)膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預(yù)防很有好處。香菇也有很好的降壓降血脂功效，二者一起燉，雙管齊下，過冬更安心。
　　另外白蘿卜里富含木質(zhì)素，這種物質(zhì)能幫助細胞吞噬細菌壞死異物，增強人體免疫力。香菇的核糖核酸進入人體也能增強機體，抗癌抗腫瘤能力加倍，常吃準沒錯！
　　/  紅 燒 香 菇 蘿 卜 /
　　食材 ：白蘿卜1根、香菇10朵、生抽1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許；
　　做法：
　　1、先把干香菇泡發(fā)，白蘿卜去皮洗凈切塊備用；
　　2、將香菇和蘿卜一同放入電飯煲中，放上生抽、食鹽和白糖，加少量水攪拌均勻；
　　3、燉煮20分鐘即可，油都不用放，更健康安心。
　　白蘿卜+豆腐：補充蛋白
　　除了香菇，豆腐和白蘿卜也是絕配。豆腐是公認的長壽食品，老少皆宜。
　　天氣這么冷，來一道熱氣騰騰的白蘿卜豆腐湯，低熱量高纖維，還有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。
　　中老年人多吃補充營養(yǎng)，女性朋友多吃美容不怕胖。
　　/ 白蘿卜燉豆腐 /
　　食材 ：白蘿卜1個，豆腐1塊，蔥姜末、香菜適量，胡椒粉，鹽，食用鹽少量；
　　做法：
　　1、蘿卜洗凈切塊，豆腐洗凈切成塊備用；
　　2、鍋中注油燒熱，放入蔥姜末爆香后倒入適量清湯，放入胡椒粉調(diào)味，燒開后放入蘿卜煮至湯滾；
　　3、放入豆腐塊燉煮15分鐘，加鹽調(diào)味，撒上香菜即可。
　　白蘿卜+羊肉：補充蛋白
　　羊肉是冬天最適合吃的肉類，可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，對于改善女性血液循環(huán)，緩解中老年人關(guān)節(jié)疼痛特別好。
　　羊肉雖好，但吃多了容易上火，搭配清涼敗火的白蘿卜正合適，不僅化痰，而且還能解油膩，營養(yǎng)互補。
　　/ 白 蘿 卜 燉 羊 肉  /
　　食材 ：白蘿卜1根，羊肉800克，姜蔥適量，料酒，鹽；
　　做法：
　　1、將羊肉去筋膜洗凈切塊，放入焯2分鐘除去血水備用；
　　2、蘿卜去皮切塊，姜切片，蔥切段；
　　3、水燒開后放入羊肉，加入料酒燒沸后撇去浮沫；
　　4、放姜片中火煮約30分鐘，放入切好的蘿卜同煮至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味撒上蔥段即可。
　　白蘿卜+海帶：消腫抗寒
　　碘元素可是人體必不可少的，海帶是含碘豐富的食材，也是降三高的長壽食品。
　　白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
　　/ 白 蘿 卜 海 帶 排 骨 湯  /
　　食材 ：白蘿卜1根，排骨500克，鮮海帶200克，姜2片，水適量；
　　做法
　　1、將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀；
　　2、白蘿卜洗凈，削皮切塊；
　　3、排骨洗凈，切塊，焯水撈起；
　　4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可。
　　白蘿卜+鯉魚：健脾祛濕
　　鯉魚有健脾養(yǎng)胃，祛濕利水的作用。魚肉肉質(zhì)細膩，蛋白質(zhì)豐富，吃膩了羊肉，不妨試試白蘿卜鯉魚湯。
　　白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
　　/ 白 蘿 卜 鯉 魚 湯  /
　　食材：鯉魚600克，白蘿卜300克，大蔥15克，姜15克，植物油15克，料酒10克，鹽、胡椒粉、味精少許；
　　做法
　　1、 魚收拾干凈切成塊， 蘿卜切絲、蔥、姜切片備用；
　　3、油燒熱，放入蘿卜絲稍炸，撈出瀝油，倒出余油；
　　4、 魚塊、蘿卜絲同放鍋中，烹入料酒，加入適量開水燒開；
　　5、 再把蔥片、姜片、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中，煮至魚熟湯白即可。
　　好吃的蘿卜這么選
　　/ 看 顏 色 /
　　小雪后的蘿卜分外甜，現(xiàn)在吃新鮮的蘿卜正合適，一路哥教你挑！新鮮的白蘿卜，色澤嫩白，發(fā)黃的白蘿卜可不好吃。
　　/ 顛 一 顛 /
　　鮮白蘿卜掂起來比較重，捏起來表面比較硬實，反之就說明白蘿卜不新鮮。
　　/ 看 根 須 /
　　如果白蘿卜最前面的須是直直的，大多情況下，白蘿卜是新鮮的。如果白蘿卜根須部雜亂無章，分叉多，最好別買哦。
　　寒風呼嘯，一碗暖暖的蘿卜湯
　　就能幸福感滿滿！
　　便宜還健康，快告訴更多朋友~
　　來源：一路風景一路歌

宿松買房，上宿松房產(chǎn)網(wǎng)，認準www.ssfcw.com！首字母，更好記！

7

主題

5197

帖子

2萬

積分

風云人物

Rank: 18Rank: 18
沙發(fā)2#
發(fā)表于 2018-1-12 16:10:00|來自：中國安徽 發(fā)自手機（雙倍積分） | 只看該作者 | 來自安徽
厲害了
來自: Android客戶端
宿松買房，上宿松房產(chǎn)網(wǎng)，認準www.ssfcw.com！首字母，更好記！
回復(fù)

使用道具 舉報

2

主題

5

帖子

25

積分

小寶寶

Rank: 2Rank: 2
3#
發(fā)表于 2018-1-12 17:18:44|來自：中國安徽 發(fā)自手機（雙倍積分） | 只看該作者 | 來自安徽
牛
來自: iPhone客戶端
宿松買房，上宿松房產(chǎn)網(wǎng)，認準www.ssfcw.com！首字母，更好記！
回復(fù)

使用道具 舉報

5

主題

4271

帖子

2萬

積分

風云人物

Rank: 18Rank: 18
4#
發(fā)表于 2018-1-13 21:56:59|來自：中國安徽 發(fā)自手機（雙倍積分） | 只看該作者 | 來自安徽
。。。
來自: Android客戶端
宿松買房，上宿松房產(chǎn)網(wǎng)，認準www.ssfcw.com！首字母，更好記！
回復(fù)

使用道具 舉報

7

主題

5197

帖子

2萬

積分

風云人物

Rank: 18Rank: 18
5#
發(fā)表于 2018-1-18 23:19:50|來自：中國安徽 發(fā)自手機（雙倍積分） | 只看該作者 | 來自安徽
沒這么神奇吧
來自: Android客戶端
宿松買房，上宿松房產(chǎn)網(wǎng)，認準www.ssfcw.com！首字母，更好記！
回復(fù)

使用道具 舉報

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計：仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表