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這種蔬菜很常見(jiàn)， 菜市場(chǎng)一眼望去，全是它。 降三高抗衰老， 還被稱為“血管清道夫” 今天小編就給你說(shuō)說(shuō)它怎么個(gè)好法！
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2018-3-8 08:58 上傳
預(yù)防心血管病 1、降三高 它里面含有前列腺素A、黃尿丁酸以及二硫化物和硫氨基酸，其中前列腺素A，可以降低血壓；黃尿丁酸能有效降低血糖值；二硫化物和硫氨基酸在降低血脂的同時(shí)，還能防止動(dòng)脈硬化。因此多吃這種食物，可以防“三高”。
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2、預(yù)防冠心病 前列腺素A不僅具有降壓的功效，還能夠保護(hù)冠狀動(dòng)脈，緩解心臟冠狀動(dòng)脈受到的阻力，減小冠狀動(dòng)脈供血不足的現(xiàn)象，降低患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
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3、軟化血管 它具有很好的軟化血管功效，主要是其里面的類黃酮、槲皮素以及前列腺素A能夠使血管不斷地?cái)U(kuò)張活動(dòng)，防止血管老化破裂。
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看了它上面的功效 你一定猜出它是什么了吧 不錯(cuò)，就是洋蔥 除了這些，它還有其他功效呢！ 其他功效 美容抗衰老 女人最怕滿臉皺紋干巴巴，用食補(bǔ)的方式美容養(yǎng)顏，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。洋蔥里面的半胱氨酸、硫質(zhì)、維生素E，具有抗衰老的功效，多吃能讓你看起來(lái)比同齡人年輕幾歲。
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助消化 洋蔥是很好的助消化食物，它里面的蔥蒜辣素和揮發(fā)油，能夠刺激胃部消化液的分泌，對(duì)由胃炎、胃動(dòng)力不足引起的消化不良，具有很好的治療效果。
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增強(qiáng)身體免疫力 洋蔥的能快速地修復(fù)人體受損的細(xì)胞，又有很強(qiáng)的殺菌消炎效果，能夠有效地殺滅葡萄球菌、痢疾桿菌等細(xì)菌。平時(shí)多用洋蔥做飯菜，可以增強(qiáng)身體的免疫力，讓身體倍棒。
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減少腸道傳染病 腸道中容易積聚細(xì)菌，腸道不舒服的時(shí)候，可以吃點(diǎn)洋蔥，殺殺里面的細(xì)菌，清除一下里面的腐敗物質(zhì)。這樣很容易和腸道傳染性疾病說(shuō)“拜拜”。
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醒目提神 剝洋蔥的時(shí)候，大家都被嗆過(guò)吧。洋蔥中的蔥蒜素，能刺激人的眼淚腺，從而使腦部活性化，緩解身體疲勞。下次再有睡意的時(shí)候，剝一瓣洋蔥放在眼前，你一定會(huì)瞬間清醒的。
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預(yù)防癌癥 在眾多抗癌的食材中，洋蔥的抗癌效果很明顯。它里面的硒元素和槲皮素，是抗癌的能手，能抑制癌細(xì)胞活性，防止細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，特別是硒元素還具有降低癌細(xì)胞毒的效果。
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降低哮喘 其實(shí)洋蔥生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，但為了調(diào)和洋蔥辛辣的口味，涼拌著吃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣吃，可以充分利用洋蔥中的抗炎物質(zhì)，有效防治哮喘病。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，涼拌洋蔥吃可以降低哮喘50%的發(fā)病率。
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明目護(hù)眼 洋蔥的外皮具有很好的藥用效果，眼睛玻璃體渾濁的人，可以用它來(lái)煮水喝，能夠明顯改善渾濁的狀況，提高視力。
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緩解痛風(fēng) 洋蔥泡紅酒，想想那個(gè)滋味，就覺(jué)得像黑暗料理。但把洋蔥泡在紅酒中，冷藏在冰箱中一個(gè)星期，能有效地緩解痛風(fēng)，不信你試試。
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治療便秘 食醋能夠軟化血管，助消化，殺菌。洋蔥可以緩解疲勞、降血壓、殺菌。這兩種食物組合在一起，可謂效果藥用翻倍，用上一點(diǎn)，吃嘛嘛香，情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量也杠杠滴。
洋蔥好處那么多 一定要每天吃一點(diǎn)哦！
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