1根油條=3碗米飯！這些食物一吃就胖！想瘦的人千萬別碰

琳琳妹子 · 發(fā)表于 2018-3-16 15:19:45|來自：中國安徽

　　想減肥，可是又嘴饞？

　　那你也一定要保持理智，

　　繞過下面這些

　　吃一口很可能胖十斤的“美味”！

　　油條

　　1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

　　喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！它所含的脂肪是高得不要不要的！

　　想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！

栗子

　　6個栗子=212大卡=健美操43分鐘

　　大街小巷上叫賣的栗子，吃六個就要做健美操43分鐘，簡直太可怕了！

　　板栗的營養(yǎng)好，可是淀粉含量也不是一般的高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重！

　話梅

　　149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

　　話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！

　　烤腸

　　100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

　　到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。

　　熱量這么高，減肥的朋友們可要盡量少吃哦！

　　方便面

　　1包方便面=400大卡=慢跑1小時

　　很多人周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡面，假設(shè)吃下去的面都變成了脂肪！你還會再多吃嗎？
　　所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便面了！

　　薯片

　　1包薯片=548卡=打籃球2小時

　　吃薯片的時候總是覺得吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？

　　薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，就再也不想吃了！

　　可樂

　　1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘

　　可樂總是好喝到停不下來，不過可樂的重口味會促進(jìn)你吃下更多的食物！

　　要是每天來一罐，一年就能讓你發(fā)胖8公斤。

　　漢堡

　　1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘

　　漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！
　　每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那么龐大！

　　牛角面包

　　100g牛角包=375大卡=散步1.5小時

　　超市里賣的牛角包很多人會一天一個當(dāng)早餐，然而它一周只能吃一個！
　　因為它里面的起酥油，脂肪和熱量含量之多，還不利于心血管的健康，真的別再吃了！

　　餅干

　　6塊巧克力餅干=300大卡=跑步40分鐘

　　不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅干！
　　如果你每天都吃餅干來解饞的話，不用半年的時間，你的體重就會增加7公斤！

　　罐裝果汁

　　一罐果汁=255大卡=散步2個小時

　　不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養(yǎng)，相信很多人都是這樣的想法。
　　然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會讓你胖上12公斤！

　　腐竹

　　100g腐竹=459卡=爬樓梯1小時

　　腐竹是煮豆?jié){時浮著的一層皮，所以它也是油，也是脂肪呀！
　　正在減肥的朋友們，小心別吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多飯了！

　　來源：央視財經(jīng)

新垣結(jié)衣 · 發(fā)表于 2018-3-17 00:02:22|來自：中國安徽

今天網(wǎng)購了24聽零度可樂聽說不含糖低熱量有沒有研究的…喝可樂會讓我比較興奮
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