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兒科醫(yī)生眼中的十大最差零食排行榜,你家寶寶還在吃嗎?

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初中生

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發(fā)表于 2018-3-19 10:25:37|來自:中國浙江杭州 發(fā)自手機(jī)(雙倍積分) | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自浙江
每到周末,寶寶們吃起零食來可沒底,其實(shí)這時(shí)候每位媽媽心里都不免打鼓,這些有哪些是堅(jiān)決不能給寶寶吃的?不妨聽聽兒科醫(yī)生怎么說。
薯片/薯?xiàng)l

通緝理由:能量高,含致癌物丙烯酰胺。

當(dāng)之無愧的最差零食,你以為就“能量很高”一句話完事了?

能量高,那還是其次,上榜的理由是,薯片/薯?xiàng)l中含可疑致癌物——丙烯酰胺,這才是對寶最大的威脅!

像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題,薯片/薯?xiàng)l全中,

商家還狡猾狡猾滴,往往都是大包裝,寶很容易多吃。

汽水



通緝理由:幾乎不含營養(yǎng)素,熱量高,添加劑多。

誰小時(shí)候沒貪喝過汽水呀,汽水為啥那么好喝呢?

熱量高且添加劑多,寶很難抵擋它的吸引力,可喝再多,還是喝不到任何人體需要的營養(yǎng)成分,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開水。

要讓寶養(yǎng)成從小愛喝白開水的好習(xí)慣,才是正道。

蛋黃派

通緝理由:不含或蛋黃極少,含反式脂肪酸、大量添加劑。

蛋黃派還真是“缺啥取啥”的典型代表,名字叫蛋黃派,其實(shí)壓根沒就蛋黃或蛋黃極少,

那所謂的“蛋黃”,到底是個(gè)啥貨呢?反式脂肪酸和大量添加劑唄,只求口感不講營養(yǎng),必須差評!

烤腸



通緝理由:真正的肉含量少,鹽含量高,且含亞硝酸鹽。

什么?烤腸居然不是肉?

愛吃烤腸的粑粑,自己先心里拔涼一下,很有種上當(dāng)?shù)母杏X。

再補(bǔ)一刀,烤腸這類加工肉制品中,真正的肉含量很少,發(fā)色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了,

對了,含鹽量也是杠杠滴,有些烤腸一根的含鹽量,就把一個(gè)人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了,烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物……

炸雞、雞米花油炸食品



通緝理由:高能量高脂肪。

好像寶喜歡吃的,沒幾樣是有營養(yǎng)的,出現(xiàn)頻率很高的炸雞、雞米花,也中招了,

這可是典型的高能高脂食物啊,絕對會(huì)扯生長發(fā)育和健康飲食的后腿,

再退一萬步說,零散的加工點(diǎn)或小商小販做出來的這類油炸食品,原材料、用油等等,能讓人放心么?

最好別吃,實(shí)在不行少吃。
榴蓮酥(“酥”類甜點(diǎn))



通緝理由:少有榴蓮,多是香精,高糖高脂低營養(yǎng)。

各種各樣的酥,像什么榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥……要小南說,還是吃點(diǎn)水果靠譜,

為啥?

口感都是靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑,堆出來的高能高脂玩意兒,營養(yǎng)價(jià)值,呵呵,不提也罷。

注意,口感不太好的高纖或粗糧餅干,也只是聽上去很美,實(shí)際上也是差不多貨色。

雪糕



通緝理由:油、糖、熱量高,添加劑多。

寶說:無雪糕,不夏天。

小編說:雪糕雪糕,好吃不靠譜——

哪支雪糕,沒有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑啊,有的人工色素,國外規(guī)定不能用于食品,

如果寶哭著喊著滿地打滾要吃雪糕,買不買給他吃,粑粑麻麻自己掂量吧。

果膠糖(如QQ糖)

通緝理由:不含營養(yǎng)素,且影響食欲。

要是看到印了什么水果圖案,就以為能吃到什么水果,那就太天真了,

果膠糖,空有一個(gè)“果”字,實(shí)則沒營養(yǎng)、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲,

更何況,寶還很容易被噎到,有窒息的危險(xiǎn)。

果凍

通緝理由:沒有營養(yǎng)價(jià)值,含甜味劑、人工香精、合成色素等。

果凍是啥?

不就是集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑于一身,容易噎住寶的玩意兒么?

再說,過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng),還影響寶對鈣的吸收。
話梅、果脯、蜜餞

通緝理由:各種甜味劑大集合,話梅含鹽量高。

添加劑的集大成者也,都有哪些呢?檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等,

就說苯甲酸鈉吧,它會(huì)破壞維生素B1,還影響寶對鈣的吸收。


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