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最近范冰冰就自己如何獲得“兩只手都握不住的海量發(fā)質”做了一個攻略，提前發(fā)際線后移的中年少女少男們紛紛驚呼，“后半生的發(fā)量就靠冰冰了�！�
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2018-3-21 09:13 上傳
那么，從醫(yī)學角度來說，這篇攻略有沒有雷區(qū)？醫(yī)生對于護發(fā)有沒有建議呢？記者采訪了復旦大學附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任、植發(fā)中心主任吳文育教授。
好了，首先看一下攻略，我們劃了一下重點給大家：
1.攻略里首先提到：“首先我覺得發(fā)量這個東西真的是天生的，感謝我爸的優(yōu)秀基因，給了我跟我弟弟這么多頭發(fā)�？赡茉偌由衔沂潜狈饺�，從小在海邊長大，吃海鮮吃得多，不知道這個是不是對長頭發(fā)有幫助？”
吳文育教授：沒有研究顯示海鮮吃得多就會對長頭發(fā)有幫助。很多人會認為吃黑芝麻、核桃能生發(fā)，實際上，如果是病理性脫發(fā)，必須接受正規(guī)治療才會有一定效果，吃啥都只能是輔助。脫發(fā)的人只要正常飲食、規(guī)范治療就好，所謂“神奇食物”并不能幫上忙。
還有人認為何首烏能治脫發(fā)，事實上，這有風險，何首烏有肝毒性，國家食品藥品監(jiān)督管理局在2014年7月的《藥品不良反應信息通報》就提示：口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風險。
從醫(yī)學角度來看，目前脫發(fā)的主要原因還是油脂分泌旺盛，也就是所謂的“脂溢性脫發(fā)”，這和體內的雄激素分泌增多有關，約占所有脫發(fā)的70%，25%是由情緒精神壓力造成，5%是其他原因。如果沒有解決雄激素水平過高、頭皮油脂分泌過旺，那還是無法擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾。
當然，頭發(fā)是活的，需要水、氨基酸、微量元素的營養(yǎng)補充，如果營養(yǎng)跟不上，那頭發(fā)末梢就會開叉、變枯、脫落，不僅外觀不好看，發(fā)量也會因此減少。所以，護發(fā)做得好，確實能從一定程度上改善脫發(fā)。
2. 攻略里提到：范冰冰不愛洗頭，“在我的概念里，頭皮也是皮膚，每天洗，本身的油脂都洗掉了，抵抗力會變差。而且我頭發(fā)太厚了又有點沙發(fā)，每天洗發(fā)加吹干真的需要很多時間，但我屬于頭皮不愛出油那種，有時候一星期才洗一次，但是，油頭少女不要學我！如果當天頭發(fā)上噴了很多發(fā)膠，又實在沒時間洗頭發(fā)，怎么辦？我就會在頭發(fā)上噴類似水之密語這種頭發(fā)精華水，讓那些發(fā)膠軟化一下，然后挺到第二天再洗。
吳文育教授：多久洗一次頭發(fā)是因人而異的，以頭皮是否干凈、是否有瘙癢等感覺為標準。確實，對于脫發(fā)的、干性發(fā)質的人來說，確實不建議洗頭太頻繁，一般建議3天洗一次頭。頭皮上的油脂也有保護作用，洗頭太頻繁會導致頭皮屏障功能受損，傷害頭發(fā)的毛鱗片，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。
但是，如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發(fā)質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。因為除了油脂以外，頭發(fā)上還會沾染細菌、灰塵等雜物，容易引起感染和堵住毛孔。
對于一般人來說，如果噴了很多發(fā)膠還是應該當天清洗，因為發(fā)膠對于頭發(fā)還是有損傷的，明星工作可能有其特殊性，一般人有時間還是當天洗為好。
3.“白鼠冰”在護發(fā)分享貼中說她自創(chuàng)了一套洗發(fā)方式：護發(fā)素（干頭發(fā)）→ 洗發(fā)水（頭發(fā)打濕）→ 護發(fā)素（沖洗后）→ 發(fā)膜（頭發(fā)不滴水狀態(tài)）。
另外，她指出，洗完頭發(fā)不要馬上吹干！我會先用毛巾把多余的水擠干，對，是擠干，不要搓、不要搓、不要搓，重要的事情說三遍！會損害毛鱗片，然后用干發(fā)帽包裹住，這樣做可以縮短吹風的時間，過一會頭發(fā)不滴水了，就可以涂上護發(fā)精油，再吹頭發(fā)，如果是熱風的話盡量要離遠點吹，或者像我是比較愛用低溫冷風吹頭發(fā)。吹干了之后，我會再在發(fā)尾涂一點點護發(fā)油。
吳文育教授：發(fā)膜一般我們建議兩周左右用一次，不要超過1周用一次，不然營養(yǎng)過剩反而增加頭發(fā)負擔。對于吹頭發(fā)來說，不要用最高檔位的熱風對著頭皮吹，也不要把頭發(fā)吹到過干，讓毛鱗片有一個自我收攏的過程確實是一個好的方法，在這個過程中頭發(fā)對于營養(yǎng)的吸收效果較好，可以涂一些護發(fā)精油。
4. 當然最好的養(yǎng)護頭發(fā)的方法就是不要染、不要燙、不要經(jīng)常拿電卷棒去折騰它咯，如果可以堅持一年，頭發(fā)真的就可以養(yǎng)的很好。
吳文育教授：確實是，減少對頭發(fā)的損傷很重要。另外需要指出的是不良的生活作息和精神壓力過大也會導致脫發(fā)，所以，及時調整自己的心理壓力，保證充足的睡眠，保持飲食均衡，有助于預防脫發(fā)。
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