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[飲食養(yǎng)生] 補肝腎 桑葚正當時

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2018-5-11 10:04:45|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
  

       如今是桑葚大量成熟上市的時候。桑葚味道可口,藥用價值也非常高,有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。
  桑葚的食用方法很多,將桑葚10克,五味子5克一同煮水飲用,有治療自汗、盜汗的作用;將桑葚20克,枸杞子10克一同泡茶飲用,有防頭發(fā)變白、治療眼目昏花的作用;將桑葚20克,酸棗仁15克,一同煮水,睡前飲用,有治療失眠健忘的作用;將桑葚30克,肉蓯蓉、火麻仁各15克,枳實10克,陳皮6克,水煎服,每日1劑,有潤腸通便的功效。
  將桑葚50克,茯苓粉10克,糯米50克一同煮粥食用,有去濕和防脫發(fā)的作用;將桑葚和黑豆各200克,一同熬煮成膏,每日開水沖服10毫升,有補腰腎、強壯筋骨的作用。需要注意的是,桑葚甘甜,食用過多,會影響食欲。此外,脾胃虛寒、大便溏者也不可多吃新鮮桑葚,每日食用量最好控制在50克以內(nèi)。(醫(yī)藥養(yǎng)生保健報)


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