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春節(jié)期間， 大家忙著走親訪友， 各種飯局接踵而來， 往往會吃得太油膩， 然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”！ 下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！ ↓↓↓ 1、山藥
山藥可促進(jìn)消化功能，減少皮下脂肪沉積。
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2019-2-5 09:30 上傳
2.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排便。
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3.洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟特別有益。
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4.海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故能緩解便秘。
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5.綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能促進(jìn)機體的正常代謝。
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2019-2-5 09:31 上傳
6.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出。
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7.薏米
薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
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8.白菜
如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。
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9.蘋果
蘋果是很不錯的水果，而且熱量比較低。蘋果里含有豐富的膳食纖維和果膠，它們經(jīng)過人體時，總會帶走點什么，比如脂肪 、油脂……
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10.銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
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2019-2-5 09:31 上傳
來源：健康圈、新華社
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