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阿司匹林是很多家庭的常備藥物，幫助我們消炎殺菌，對血管血栓有一定的緩解作用。不過“是藥三分毒”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
下面這些食物就對身體營養(yǎng)補(bǔ)充就很有幫助。食材中的天然的“阿司匹林”，平時(shí)沒事吃兩口，讓血管“煥然一新”~
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2019-5-15 08:58 上傳
蒜泥中有很多的大蒜素，能夠幫能夠疏通血管，茄子含有的營養(yǎng)元素對于血栓的清理作用也很強(qiáng)，二者搭配起來，對血管的養(yǎng)護(hù)非常好，很適合中老年人實(shí)用。
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蒜泥茄子除了日常做法，在這里館長教你用微波爐做著吃！
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2019-5-15 08:58 上傳
首先將茄子洗凈切半放入微波爐高火加熱5分鐘。
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油熱后，炒制蔥姜蒜蓉，加適量辣椒、耗油、生抽、食鹽調(diào)味。
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將炒制好的醬料鋪在茄子上，用筷子戳幾下，再放入微波爐加熱5分鐘方便入味。
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一道美味的蒜泥茄子就完成了，營養(yǎng)又美味！
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2019-5-15 08:58 上傳
木耳含有維生素K和豐富的礦物質(zhì)，能減少血液凝結(jié)成塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，是我們身體里的“清道夫”。
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山藥含有大量黏液蛋白，能減少血脂在血管壁沉積，減輕血管壓力。同時(shí)，山藥高鉀低鈉，對控制血壓很有效，中老年人多吃些再適合不過了。
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木耳150克/山藥250克
紅椒15克/青椒15克
蔥/姜/蒜/糖各5克
料酒/麻油/雞精/淀粉各5克
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步驟
1、青紅椒切菱形片備用。
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2、鍋中水燒開，放入山藥、木耳焯水撈出。
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3、鍋中倒油，大火燒熱下蔥、姜、蒜爆香。
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4、加料酒，放山藥、木耳翻炒。
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5、放鹽、糖、雞精，加少許清水，大火燒開。
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6、放入青紅椒，用水淀粉勾芡，大火翻炒。
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7、淋上麻油，翻炒均勻即可出鍋。
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刀豆含有豐富的膳食纖維和維生素等成分，還有一些能夠清除血管垃圾毒素的營養(yǎng)元素，保持我們血管健康暢通，對預(yù)防血栓又有很好的作用。
清炒刀豆爽脆好吃的同時(shí)，還能保留住大部分營養(yǎng)成分提供身體的所需。
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有資料顯示，核桃內(nèi)含有對人體有益健康的抗氧化劑和不飽和脂肪酸，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的上升，可以有效降低血脂和膽固醇，每天堅(jiān)持吃核桃不用擔(dān)心血脂存在異常啦~
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館長教你一個(gè)做法——核桃+蜂蜜，護(hù)肝又排毒。因?yàn)楹颂倚詼�，核桃油可以刺激腸道運(yùn)動；蜂蜜能夠保護(hù)肝臟，促使肝細(xì)胞再生，同時(shí)對脂肪肝還有一定的抑制效果。
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做法
先將蜂蜜倒入碗中，接著把剝好的核桃放入碗里浸泡5-8分鐘，后用勺子把果仁撈出盛入盤子里，放到微波爐中加熱，直至金黃色就可取出，味甜健康的蜂蜜核桃仁開吃~
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洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜，它可以幫助擴(kuò)張血管，降低血液黏度，緩解血液當(dāng)中的壓力，因而有降低血壓和預(yù)防血栓形成的作用。
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2019-5-15 08:58 上傳
洋蔥雞蛋餅 準(zhǔn)備一個(gè)洋蔥和一個(gè)雞蛋，將雞蛋打入碗中，準(zhǔn)備一勺火腿丁，一勺洋蔥丁。
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然后倒一勺面粉，加入適量的清水和鹽，攪拌均勻。
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在鍋底刷一層油，將切好的洋蔥圈放入鍋中，然后把調(diào)好的面糊倒入洋蔥圈中。
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用小火煎至兩面金黃，好吃的洋蔥雞蛋餅就做好了。
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2019-5-15 08:58 上傳
真沒想到這些食材不僅功效多， 還能做出這么美味的食物來， 記得以后要常吃哦～ 文章來源：一路風(fēng)景一路歌 ID：cozydream
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