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[美食分享] 天然“黃體酮”終被找到,隔3天吃1回,皮膚緊致,人更美

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2019-9-16 09:50:58|來自:中國安徽合肥 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
這黃體酮對于女人來說可重要了,它是一種能夠調(diào)節(jié)女性身體的激素,這黃體酮對女人的身體可重要了,而且充足的黃體酮還能夠使得女人肌膚紅潤嫩滑,肌膚水靈靈,四十歲也不顯老呢!但是這上了年紀(jì),黃體酮會慢慢的下降,僅僅靠身體自己分泌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這也會關(guān)系到內(nèi)分泌問題,內(nèi)分泌不調(diào)對我們的皮膚有些極大的危害。
這時候就應(yīng)該通過食補(bǔ)來調(diào)節(jié)了,該吃什么,怎么吃,又是一大難題,別著急,其實(shí)多吃這個就好了,這食材就是豆腐,豆腐由黃豆制成,黃豆含有多種豆類黃體酮,可以給女人補(bǔ)充天然的黃體酮,多吃豆腐還能夠補(bǔ)充植物蛋白,更健康更營養(yǎng),而且多吃也不用怕胖,它熱量低,口感清淡,更適合這干燥的秋季。
雞蛋和它一起煎,隔三差五吃,強(qiáng)過“玻尿酸”,素顏都美。都說這雞蛋是營養(yǎng)早餐的首選,國際營養(yǎng)協(xié)會也倡導(dǎo)成年人應(yīng)該一天吃1到2個雞蛋,以滿足人體所需的蛋白質(zhì)和維生素D,但是這水煮蛋味道不太好,煎蛋又過于單調(diào),吃久了也有些膩味。不如這樣做,把雞蛋和它一起煎,早餐隔三差五吃一次,不僅滿足了人體營養(yǎng)所需,還能夠補(bǔ)充植物蛋白呢,這食材就是豆腐,跟雞蛋一起制成豆腐煎雞蛋,美味可口,香氣四溢。這豆腐多吃也不怕胖,熱量低,口感清淡,最適合剛剛睡醒的身體和胃了,做法也簡單,不用怕不會做,喜歡的朋友們,可要收好了。
【豆腐煎雞蛋】
美食詳細(xì)材料
嫩豆腐2塊,雞蛋2個,生抽5克,自釀白酒1小勺,胡椒粉少許,玉米油適量,鹽適量
美食詳細(xì)步驟
1.嫩豆腐放入裝有稀鹽水的盆里,浸泡十分鐘,再拿出來甩干嫩豆腐多余的水分,對半切開,再切成四小方塊。
2.碗里打入兩個雞蛋,加入少許的鹽,生抽,自釀白酒,充分的攪撒了,攪拌成乳化狀的蛋液。
3.把鍋燒熱了,加入適量的玉米油,晃勻了,下入豆腐塊,小火慢煎,煎至豆腐的兩面都微微發(fā)黃了。
4.這時候,我們來均勻的倒入雞蛋液,煎至雞蛋液定型了,均勻的撒上胡椒粉,再來翻面,兩面都煎至好了,用鍋鏟弄成小塊。均勻地撒上鹽,翻炒片刻,就可以出鍋了。
煮婦百科成功秘訣
1.豆腐都會帶有一種豆腥味,這是很正常的。我們只需要把豆腐放入稀鹽水里泡一泡,這樣是可以很好地除去豆腥味的。
好了,今天的豆腐煎雞蛋就到這里了。豆腐和雞蛋是一種很好的搭配,口感上香中帶嫩,營養(yǎng)上,豆腐含有豐富的豆類黃體酮,雞蛋具有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),可以很好的護(hù)膚養(yǎng)顏的。朋友們,有空可以試做一下,真的很好吃。豆腐可不要和香蔥一起吃哦,詳情請在下方說說!

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