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【提醒】癌癥到底是怎么得來(lái)的?這幾句話建議每個(gè)人都看看

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2019-9-23 10:51:47|來(lái)自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽
      不幸得了癌癥,很多人第一反應(yīng)是:為什么是我?為什么癌癥偏偏找上我?
  是啊,癌癥到底是怎么來(lái)的?!怎么就找上門了?

一、癌癥是省出來(lái)的!
1. 食物發(fā)霉不舍得扔,省出肝癌
  花生、玉米、豆類等淀粉含量高的食物,一旦霉變,最好扔掉。因?yàn)榈矸墼诟邷睾统睗竦沫h(huán)境下會(huì)滋生導(dǎo)致肝癌的黃曲霉菌,而多種研究表明,黃曲霉素是最強(qiáng)的化學(xué)致癌物,1毫克就是致癌劑量。

2. 不舍得吃新鮮蔬果,使患癌風(fēng)險(xiǎn)增加
  據(jù)統(tǒng)計(jì),水果沒(méi)吃夠?qū)е碌南嚓P(guān)疾病死亡人數(shù)依次為:缺血性心臟病47.25萬(wàn)人、肺癌20.84萬(wàn)人、食管癌6.07萬(wàn)人、喉癌0.54萬(wàn)人、口腔癌0.36萬(wàn)人。

  這是中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢性非傳染性疾病預(yù)防中心關(guān)于《2013年中國(guó)25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發(fā)現(xiàn)。
  不要覺(jué)得水果可有可無(wú),每天要吃200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果,罐頭、果干等也不能代替。



二、癌癥是懶出來(lái)的!
1. 懶得運(yùn)動(dòng):13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)上升
  工作忙、家務(wù)多,就不運(yùn)動(dòng)了?這么懶,癌癥風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
  美國(guó)國(guó)家癌癥研究所發(fā)現(xiàn),與運(yùn)動(dòng)最少的一成人相比,運(yùn)動(dòng)最多的一成人平均患癌幾率降低7%。
  運(yùn)動(dòng)最多的人平均每天快走超過(guò)1小時(shí),他們患食道癌的幾率少42%、肝癌幾率少27%、腎癌幾率少23%。再忙不能忘了運(yùn)動(dòng),再懶也別懶得運(yùn)動(dòng)。

2. 懶得體檢:錯(cuò)過(guò)癌癥最早發(fā)現(xiàn)期
  很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院,這時(shí)往往為時(shí)已晚,錯(cuò)過(guò)了最佳治療期,醫(yī)生也沒(méi)有辦法。
  記。航】等巳好磕甓ㄆ隗w檢,有癌癥家族史、有危險(xiǎn)因素人群還要每年定期進(jìn)行有針對(duì)性的檢查,如肺癌高危人群可進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查、25歲以上女性定期做乳腺彩超等。

三、癌癥是吃出來(lái)的!
1. 常吃太燙食物:增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)
  飲用65℃以上的熱飲,可能增加罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槌缘锰珷C會(huì)灼傷食管黏膜,不斷刺激就會(huì)引起食管粘膜增生、變異,增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。

  不要吃比自己體溫高的食物,剛出鍋的飯菜先放置一段時(shí)間,感覺(jué)不燙嘴時(shí)再吃。

2. 常吃肉類、燒烤油炸:增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)
  吃油類、肉類多,粗糧蔬菜少,加上運(yùn)動(dòng)太少,會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減緩,同時(shí)多吃高脂肪食物還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌,對(duì)腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之,就會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

  肉類適量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗糧最好占主食的1/3,如黑米、高粱、燕麥、紅豆、黃豆、紅薯、山藥等。



3. 吃糖過(guò)多:增加胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)
  吃糖過(guò)多,攝入過(guò)量甜食會(huì)增加胰腺癌發(fā)病幾率。吃糖會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌,使胰島功能受到損傷,而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。
  除了胰腺癌,較高的空腹及餐后血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)。甜飲料、烘焙面包等隱形糖也是含糖大戶,注意看成分表。

四、癌癥是熬出來(lái)的!
  長(zhǎng)期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。
  國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)也早已認(rèn)定,夜班是強(qiáng)烈的致癌因素。與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加24%,早期腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加49%。別再熬夜、熬生命了!晚上11點(diǎn)前睡,保證7個(gè)小時(shí)的睡眠,讓熬出來(lái)的癌癥離你遠(yuǎn)一點(diǎn)。

五、癌癥是氣出來(lái)的!
  你是什么樣的性格,也會(huì)影響到腫瘤發(fā)病。
  有種性格叫作癌癥性格,這種性格的人,一般比較內(nèi)向、不擅長(zhǎng)與人交流,常常愛生悶氣,長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)影響免疫功能,使癌癥有可乘之機(jī)。

1. 生氣,可能氣出食道癌
  曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn),個(gè)性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名腫瘤專家何裕民也說(shuō),臨床中也證實(shí)了這一點(diǎn),得食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、急性子的人。



2. 生氣,可能氣出肺癌
  肺癌最怕“三霾”,即霧霾、煙霾和陰霾。所謂“霧霾”,就是室外大氣污染,大家警惕性相對(duì)較高。所謂“煙霾”,是說(shuō)室內(nèi)空氣污染,包括廚房油煙、二手煙和裝修造成的空氣污染。而“陰霾”,就是心理污染,也就是生悶氣,這也是誘發(fā)肺癌的情緒因素。

3. 生氣,可能氣出乳腺癌
  心情不好是乳房養(yǎng)生的大忌。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查,愛生氣、喜怒無(wú)常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也會(huì)更多見。
  有個(gè)好心情,少生氣,這是最簡(jiǎn)單、最容易做到的。


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