|
從高中的情況看，高一和高三是學生最苦最累的時候，高二雖然輕松，卻是一個分水嶺。高一存在的問題，是一個普遍的問題，猶如“綁著沙袋跑步”，如果高一能夠堅持下來，高二能夠持之以恒，高三順利沖刺，就成了水到渠成的事情了。 一、高一學生為何苦？ 一周休息半天，每天睡五個小時，這是很多地方高中生的真實寫照，尤其是山東、河南、河北這些省份，學生基本上都是這么拼命。 高一的課程多，難度大，學生作業(yè)做不完是一個常態(tài)。我們一起來算算賬：高一要開設有所謂理化生政史地9門考試科目，還有音體美、計算機、通用技術、研究性學習以及其他校本課程，這樣的話，每天的課程表基本上都是滿滿的，留給學生做作業(yè)的時間，只有3節(jié)晚自習！ 這3節(jié)晚自習，一般需要用2節(jié)課做數學，沒辦法，誰讓數學有難又重要呢，這樣的話，其他科共用一節(jié)晚自習，那肯定不可能的，所以學生只能熬夜做作業(yè)，即便是成績優(yōu)秀的也是一樣，如果每天把作業(yè)全部做完，一般而言都得到晚上12點以后。 早上幾點起床？高中一般不會晚于早上6點30，有的學校要求學生6點左右到校，這樣的話，加上洗漱、打掃衛(wèi)生、吃飯等，早上5點多起床很正常，每天晚上睡5個多小時，這也是常態(tài)。 只有每周休息半天，這也很正常，沒有幾個高中敢給讓學生休周末，一般而言，隔周休2天，也就是我們所說的“大休”，已經很不錯了，很多學校都是一個月休一次，中間的周末，只給學生休息半天。 在這種高強度的學習之下，學生睡眠嚴重不足，所以到了周末，學生最想做的時期，就是補覺！而且是“報復性補覺”，躺在床上不起，醒了還要再睡，因為平時太缺覺了，因為睡眠不足，平時上課渾渾噩噩，大腦轉得不快，上課聽不懂的情況越來越多。 二、高一學生如何應對？ 面對這種情況，高一學生應該如何應對呢？ 1、坦然接受： 要知道這是高一學生普遍存在的情況，即便是學霸也不例外，是每個學生的必經階段，所以要坦然接受，不要逃避，學霸比你智商高，還比你更努力，你怎么能趕上人家？ 2、保證睡眠： 原則上，晚上睡覺不要晚于11點休息，11點之后再休息，尤其是晚于12點，大腦就得不到休息，這樣的話，即便是早上起得晚，也感覺大腦不清晰，更何況還要早起呢。 還有一個關鍵問題，就是要保證午休的時間，千萬不要犧牲午休時間來學習，午休休息1個小時，是對睡眠一個補充，而且直接影響下午和晚自習的效率。 3、時間管理： 既然晚上要保證睡眠，還要把作業(yè)做完，這樣就要充分利用其它時間來學習，學會時間管理。如何進行時間管理？一個原則就是“零散時間做零散的時期，整的時間做整的時期”，比如課間操后，下午上課前，都有比較充足的時間，這個時候可以做一些思維含量低的題目。 4、作業(yè)管理： 除了時間管理，還要把所有的作業(yè)分類：重要的急需的、重要的不急需的、不重要急需的、不重要不急需的。然后按照作業(yè)的情況，依次完成，切忌眉毛胡子一把抓。 最后，要記住，沒有幾個人能把9科都學好，高一的一個作用就是對學生篩選，也讓學生對學科進行篩選，選出適合自己的科目參加高考。 我是“贏在高三”，專注教育，用心解答教育問題，歡迎關注！
| 
提升卡
置頂卡
關貼卡
開貼卡
顯身卡
