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[美食分享] 被稱為“高血壓克星”的5種食物,每天換著吃,血壓慢慢就降下去

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發(fā)表于 2019-10-16 09:09:55|來自:中國安徽合肥 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
高血壓是我們較為常見的慢性疾病,根據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,我國高血壓患者已經(jīng)將近3億人。高血壓對身體的影響是顯而易見的,長期高血壓會導(dǎo)致身體多處器官受到損傷,而且也會增加患上心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。被稱為“高血壓克星”的5種食物,每天換著吃,血壓慢慢就降下去
蠶豆花有比較不錯的止血效果,而且還有較為不錯的改善嘔吐和咳血的情況的。一般建議我們可以把蠶豆花和蓮藕一起吃,這樣可以起到治療高血壓的情況的。
玉米須茶中藥里,玉米須又稱“龍須”,具有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。煮玉米須茶的時(shí)候,可以取出玉米上的玉米須,加少許冰糖一起煮即可。
木耳,經(jīng)常吃木耳可以幫助降血壓,木耳含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、鉀等物質(zhì)。尤其是鉀含量更是突出,高血壓患者吃木耳,具有很好的降血壓效果。
三七能夠凈化血液,降低血液粘稠度,抑制動脈粥樣硬化,改善心肌和腦缺血的狀況。同時(shí)三七總苷能擴(kuò)張血管,在一定程度上降低動脈壓,增強(qiáng)心肌功能。
芹菜,芹菜是生活中常見的一種綠色蔬菜,有著降血壓、降血脂的作用。而且其中含有的粗纖維也是非常多的,能夠增強(qiáng)血管壁的彈性,達(dá)到穩(wěn)定血壓的功效
運(yùn)動是決定人體健康的第一大基石,人在運(yùn)動的時(shí)候,提升身體的免疫力,加入血液的排毒,增強(qiáng)身體脂肪,蛋白質(zhì),糖的代謝。很多疾病都必須通過合理的運(yùn)動,促進(jìn)身體的自我修復(fù),高血壓患者也一樣。

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