大家是不是很久沒有吃過豬肉了！這價(jià)格一天一個(gè)樣，而且一直看不到下降的趨勢(shì)，廣大市民都直呼“太貴了，真的吃不起”，就這上漲趨勢(shì)到春節(jié)估計(jì)更是貴的離譜。![]() 本來(lái)最親民的肉食，現(xiàn)在卻讓廣大市民望而卻步，相信很多地方都沒有下30元以下的豬肉了吧，而且羊肉和牛肉也隨之上漲了不少�，F(xiàn)在還保持原價(jià)的葷食，好像就只有魚肉和雞肉了。
今天就給大家推薦幾道高蛋白低脂肪低熱量的美食，價(jià)格很親民，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不要比豬肉高太多。先來(lái)說(shuō)說(shuō)魚肉，不僅含有大量的維生素A和B，還有豐富的蛋白質(zhì)，最重要的是脂肪含量很低，不像豬肉一些膽固醇高的人就不能多吃。魚不論是食肉還是做湯，都清鮮可口，引人食欲。家常酸菜魚
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2019-11-1 09:03 上傳
享譽(yù)大江南北的酸菜魚，幾乎沒有人會(huì)拒絕得了吧！超市買包酸菜魚調(diào)味料包，在家自己也能輕松做出酸菜魚， 吃上三大碗米飯絕對(duì)不是問題。
川香麻辣烤魚![]() 烤魚相信很多人都吃過吧，但是卻不知在家也能做，而且方法很簡(jiǎn)單。只要熬好醬汁，其他工作都交給烤箱，可以說(shuō)是懶人必備了。蒜蓉粉絲蒸魚片![]() 習(xí)慣了把魚清蒸，紅燒的做法，不如試試這道粉絲爽滑，蒜香十足、風(fēng)味獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)蒸菜，最大程度上保留了魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，非常適合老人和小孩吃。接下來(lái)給大家介紹幾道雞肉的美食，雞肉是比豬肉、牛肉還高的蛋白質(zhì)，每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。而且熱量很低，很多減肥或者健身練肌肉快的人都會(huì)選擇雞肉來(lái)進(jìn)行飲食搭配。黃燜雞米飯![]() 大街小巷里遍布的黃燜雞米飯，沒胃口就吃它就對(duì)了。不過要想做的好吃，關(guān)鍵是秘制的醬料還有配菜，其實(shí)還是很有講究的。 栗子燜雞![]()
秋季，香甜粉糯的栗子就上市了，不如做一道栗子燜雞，瞬間尋回童年的美味，栗子本身就很有飽腹感，配上香嫩的雞肉，絕對(duì)是屬于吃撐的那種。 以上5道美食不知道大家有沒有g(shù)et到呀，不管是從價(jià)格還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都可以甩豬肉好幾條街了， 速速做起來(lái)喲！
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