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現(xiàn)如今已經進入到了冬季，天氣也是變得十分干燥，這個時候就很容易導致肝火旺盛的情況出現(xiàn)，加上有些朋友過度盲目進補或是喝水量過少，都很容易對肝臟造成極大的損傷。肝臟出現(xiàn)問題時，眼睛會隨之發(fā)生這3個變化，還請多加留意！
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2019-12-7 08:58 上傳
■眼睛出現(xiàn)這3種情況，說明你的肝臟不是很好，還請去醫(yī)院檢查下！ ●鞏膜發(fā)黃： 日常生活中，當你患有乙肝或是甲肝問題時，其患者的眼白部位就會出現(xiàn)不同程度上的黃疸問題，情況較為嚴重的患者其渾身的皮膚和面部都會發(fā)黃，甚至尿液以及汗液也會出現(xiàn)發(fā)黃的情況，倘若出現(xiàn)這問題還請及時去醫(yī)院進行就診和檢查。 ●眼睛干澀疲勞： 日常生活中，現(xiàn)如今科技產品興起，這也導致人們用眼時間是越來越長，很容易出現(xiàn)視覺疲勞問題。而在中醫(yī)嚴重，肝主目，過度用眼很容易會損耗肝血，這就會導致人們出現(xiàn)眼睛干澀的情況，甚至還會伴隨有灼痛感，看東西變得模糊，甚至還會伴隨有渾身無力，惡心以及頭痛等問題。 ●眼睛有紅血絲： 日常生活中，當你眼睛當中有紅血絲，又或是看東西模糊，那么這就表明肝火旺盛。這種情況，主要跟情緒波動較大，又或是不規(guī)律的生活習慣有關。這是由于肝經循環(huán)在我們身體的胸肋兩側和頭部耳朵，所以肝火較為旺盛的人很容易出現(xiàn)眼干畏光的情況，眼睛會出現(xiàn)較多的分泌物，甚至還會出現(xiàn)耳鳴或是伴隨有頭暈、胸肋骨脹痛等問題。 ![]()
■冬天該如何養(yǎng)肝呢？ ●不可盲目進補： 日常生活中，很多朋友都知道，冬天是進補的好時候；倘若你突然攝入過多的高蛋白、高油膩食物，那么勢必會導致脾胃以及肝臟的負荷增加，過量的血糖以及脂肪很容易在肝臟當中進行堆積，長期以往就會導致脂肪肝問題的發(fā)生。所以平時的飲食還是需要盡量清淡一些，一日三餐定時定量。 ●補充足夠水分： 當下冬天季節(jié)其天氣較為干燥，室內外溫度差較大，很容易導致身體出現(xiàn)肝氣虛弱的情況，很容易損傷津液。肝臟是我們體內重要的解毒器官，體內的毒素主要是通過肝臟進行代謝之后排出到體外的，整個過程是需要足夠水分進行參與的，一旦體內缺水無法稀釋毒素，那么體內就會堆積大量的毒素，導致肝臟負荷增加。 ![]()
​結語：在冬天這個季節(jié)，不妨多吃一些小米、大米、山藥等食物，它們能夠在一定程度上幫助我們起到健脾養(yǎng)肝益胃的作用，同時還能夠幫助我們滋陰潤燥的作用，避免吃一些生冷黏膩或是油膩的食物，避免損傷到脾胃和肝臟器官。每天需要保證擁有較為充足的睡眠，睡覺前4小時不要飲用濃咖啡或是濃茶，保持睡眠環(huán)境的安靜以及溫度、濕度。
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