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作者：小椰子
01 還記得之前爆火的北大“最土”女生李雪琴嗎？
她的走紅，源于之前在抖音上的一段視頻。
視頻里的她，素顏、不修邊幅的頭發(fā)、隨意的衣服，表情呆板，一口純正的東北話：
“你好，我是李雪琴。今天我來到了清華大學，你看這是清華大學的校門，多白�！�
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2020-5-16 08:42 上傳
后來她就徹底火了，粉絲漲到四百多萬，還有明星拍視頻回應。
最近，她去了一家火鍋店體驗上班，卻被一位服務員扎心了。
服務員小霞，負責帶李雪琴熟悉流程，每個月工資5000，還要寄回家供弟弟妹妹上學。
每天在火鍋店里忙得像一個陀螺，但小霞總是笑得最甜的那個：
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“客人對我溫柔，叫我小妹妹我就很開心。
我為別人做事的時候，不要求有什么回報。他們覺得快樂，我就很滿足�！�
對比之下，北大畢業(yè)的李雪琴，有紐約留學經(jīng)歷，高收入，還是網(wǎng)紅，卻始終無法快樂。
大四時，她被確診為抑郁癥，嚴重的時候不想跟人說話，誰也不想見。
她甚至用水果刀劃過自己的手腕，讓鮮血不斷流淌。
在火鍋店工作的一天，讓她無比羨慕小霞：
“我?guī)煾该刻鞓泛呛堑�，她說你這一秒不快樂，它就影響你下一秒的快樂�！�
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“我?guī)煾杆回�，她的目標很小，一小步一小步地走，所以她快樂，但我呢，什么都想要。�?/strong>
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李雪琴終于明白自己不快樂的根源就是，什么都想要。
又想過得爽，又想有錢，又想別人尊重自己，還想找對象。一輩子都在追逐之中，當然不快樂。
這屆成年人的快樂，通常只有5分鐘。
我們總是被欲望追著跑，得到了卻更不滿足，永遠沒辦法快樂。
02 之前看過這樣一條新聞，一位44歲的女高管，跳樓自殺了。
為了完成業(yè)績，加班到凌晨1、2點是家常便飯，連大年三十也只回家待了一個多小時。
一天下午，領導在開會的時候，公開批評了這位女高管，還說要撤她職務。
當天傍晚6點多，女高管在一家三口的群里發(fā)了一條微信，只有三個字：“對不起”。
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四分鐘后，她關了機，再也沒有打開，選擇了在高樓上縱身一躍。
她生前的朋友圈曝光，發(fā)現(xiàn)里面也都是工作相關的內(nèi)容。
然而，成功并沒有給她帶來快樂，反而伴之而來的是更多的壓力和抑郁。
拼命賺錢的成年人，真的太好欺負了。
蘭州一位大媽，取快遞的時候拒絕簽字，硬要拿走。
快遞小哥拒絕后，竟被大媽扇了一巴掌。
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委屈的快遞小哥只能坐在地上抱住大媽的腿哭喊：“我收快遞就賺你5毛錢，你這樣欺負我�！�
一位20幾歲的高速收費員，被不理解政策的司機罵哭，委屈地聳著肩膀掉眼淚。
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前一秒還在哭泣的她，下一秒還是得繼續(xù)對著司機露出微笑工作。
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街頭擺地攤賣高跟鞋的小伙，坐在凳子上展示腳上這雙涼鞋，不顧周圍人的異樣眼光。
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這位在公司拼業(yè)績的小哥，已經(jīng)接聽了一整天的電話了。
為了騰出一只手，他索性把聽筒用膠布粘在耳朵上，一刻也不敢停歇。
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穿著輕松熊玩偶服裝的打工仔，站了一整天，不知是因為太累還是太困，差點趴在地上。
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成年人的世界，都是劫后余生。
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白天要扮演好情緒穩(wěn)定的成年人，只有夜晚在沒人的角落才敢偷偷露出最脆弱的一面。
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就像張愛玲說的：“笑，全世界與你同聲笑；哭，你便獨自哭。成年人的委屈，都是不能分享給別人的�！�
快樂的閾值越來越高，我們仿佛已經(jīng)喪失了開心大笑的能力。
03 很喜歡一個故事。
蘇格拉底單身時，和幾個朋友住在一間小房子里。
看他總是樂呵呵的樣子，有人就問他，那么多人擠在一起，有什么可高興的？
蘇格拉底說，朋友們住在一起，可以隨時交流，多好啊。
之后，朋友們陸續(xù)成家，搬出了房子，只剩下他一人，他卻依舊很快樂。
別人又問他，一個人孤孤單單的，有什么好高興的？
蘇格拉底回答，我有很多書，每一本書都是一位老師，隨時能請教老師，怎能不高興？
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后來，蘇格拉底搬進一座大樓的一層，仍是一副樂在其中的樣子。
別人不解：住在一樓還能快樂得起來？
蘇格拉底說，一樓進門就是家，搬東西很方便，朋友來訪很方便，還可以在空地上養(yǎng)花。
不久，蘇格拉底把一層讓給一位行動不便的老人，自己則搬到了最高層。
別人又問他：住頂樓有哪些好處？
他回答，每天上下樓幾次，有利于身體健康；看書、寫文章光線好；白天夜晚都很安靜。
蘇格拉底的學生柏拉圖感慨：決定一個人心情的，不在于外界，而在于心境。
我們一直潛移默化地接受一種教育：只有成功，我們才會感覺到快樂。
可事實卻并非如此，名校高材生也可能抑郁，企業(yè)高管也會想不開跳樓，月薪5000的服務員也能活得很快樂。
快樂是一種能力。
心理學上有這樣一個詞，叫“俄羅斯方塊效應”，指的是：
人的大腦會非常容易陷入某種看待世界的方式中。
玩過俄羅斯方塊的人應該都有過這種經(jīng)歷：
走在街上，看見墻面上不同形狀的磚塊，會想著怎么調(diào)整方向，好去消除它們。
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陷入消極的俄羅斯方塊效應，我們看待問題都是消極的：
比如揪著別人的錯誤不放，覺得自己事事都被針對......
而如果能讓我們的大腦去尋找和注意積極面時，俄羅斯方塊效應就能產(chǎn)生積極的效果。
04 娛樂圈中，我很喜歡演員張靜初的“無用”生活。
她會親自挑選大把的鮮花，修修剪剪，裝點在家里的每一個角落；
她會在院子里種上瓜果蔬菜，為它們的每一次成熟而喜悅；
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她會在陽光明媚的清晨沿著西湖跑步，讓運動分泌的多巴胺給自己帶來快樂；
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她會去京都的寺廟打坐，遠離外界的喧囂，回歸內(nèi)心的寧靜。
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她說：“我喜歡那些無用而美好的事，我想成為一個無用的人�！�
我們在奮力前行的同時，也要學會駐足停歇，用“無用”之事裝點生活。
看過作家馬德的一段話：“我們總是在期待著一個結果。
看一本書期待它讓我變得深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發(fā)一條短信期待它被回復。
對別人好期待被回待以好，寫一個故事說一個心情期待被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經(jīng)歷。
這些預設的期待如果實現(xiàn)了，長舒一口氣，如果沒有實現(xiàn)呢，自怨自艾。
可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折�！�
被生活裹挾著一心往前跑的我們，往往丟失了人生最重要的能力：快樂的能力。
希望我們能看夕陽，看秋河，看花，聽雨，聞香，喝不求解渴的酒，吃不求飽的點心，用心去擁抱生活中每一個值得感動的瞬間。
要知道，沒有什么比當下的快樂更值得。
共勉。
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