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夏天來(lái)了，又到了露腿的日子。 但是，別看有些人表面上光鮮亮麗，其實(shí)襪子已經(jīng)滑到了 Jio 底。 只要思想不滑坡，辦法總比問(wèn)題多。
高中物理告訴我們：不存在絕對(duì)光滑的平面。 所以，理論上來(lái)說(shuō)只要你一直走路，襪子就有可能慢慢慢慢掉下來(lái)。 不是你想襪子走，只是腳的不挽留。
解決辦法一：買雙合適的襪子 人的腳背向上拱起被稱為足弓，這個(gè)結(jié)構(gòu)相當(dāng)于一個(gè)彈簧，腳底用彈性承受人站立、走跳的力量。 但是不同的人足弓高低是不一樣的，而這個(gè)高低會(huì)影響到你買襪子時(shí)候的大小。 你可以這么測(cè)一測(cè)。 被測(cè)試者目視前方自然站立，讓另一個(gè)人手指伸進(jìn)去。
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2020-5-29 09:00 上傳
圖片來(lái)源：實(shí)拍
如果你的食指可以嚴(yán)絲合縫的插入腳底，那么你的足弓就是正常的。
但是如果腳底的空隙能放進(jìn) 1.5 個(gè)食指或者更多，那就屬于高足弓，反之一根都插不進(jìn)去，就是低足弓或者扁平足。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
同樣的一雙襪子，在不同足弓的 jio 上可能會(huì)有不同的表現(xiàn)。
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圖片來(lái)源：自己做的
如上圖，如果你是高足弓，同樣尺碼的襪子穿上去會(huì)略感到松弛，不服腳。對(duì)于扁平足，42 的短襪可能會(huì)被你穿成船襪，而船襪會(huì)被你撐成鞋墊……
襪子不合適，怎么走路都是掉。
所以，解決辦法來(lái)了：買雙合適的襪子！
高足弓的人可以試試買小一號(hào)的，扁平足的同學(xué)試試穿大一號(hào)。
聽(tīng)上去有點(diǎn)麻煩對(duì)不對(duì)，沒(méi)關(guān)系，你還可以使用「藏私房錢大法」。
一律都按照扁平足的待遇，買大一號(hào)的襪子，然后在穿的過(guò)程里用錢墊在足弓的位置作支撐。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
通過(guò)使用私房錢填充足弓和地面的縫隙，來(lái)讓襪子更服腳。
私房錢越多，填充越滿，效果當(dāng)然也會(huì)更好。
解決辦法二：換雙合適的鞋
我們正常走路的時(shí)候，腳踝活動(dòng)度其實(shí)是很大的，一個(gè)步子走出去腳面可能擺出總共 30～50 度的幅度。
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圖片來(lái)源：《人體解剖彩色圖譜》第 3 版人民衛(wèi)生出版社
這樣的幅度可以分散掉腳底和鞋底的摩擦力，讓襪子更不容易掉。
但是穿馬丁鞋、高幫鞋、高跟鞋時(shí)，會(huì)讓腳踝活動(dòng)幅度變小，摩擦力增加，襪子逐漸失控縮進(jìn)去。
不好理解？讓我們拿高跟鞋舉例子。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
當(dāng)我們?cè)诖└吒瑫r(shí)，相當(dāng)于一直點(diǎn)著腳走。
用物理的受力分析來(lái)看就是醬紫……
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圖片來(lái)源：自己做的
腳面相當(dāng)于處在一個(gè)有摩擦力的斜面上，隨著步伐的加快，襪子會(huì)傾向于慢慢滑下來(lái)。
所以，為了盡可能的提高腳踝在走路時(shí)的參與程度，降低掉襪子的可能。
你可以試試穿低幫平底鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋。
當(dāng)然了，愛(ài)美的女生還是想穿高跟鞋怎么辦？
很簡(jiǎn)單，請(qǐng)參看方法一……把襪子延長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)就可以了。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
像上圖這種長(zhǎng)筒襪，簡(jiǎn)直就跟魂斗羅開(kāi)了 30 條命一樣，怎么消耗都 ok 。
相信就算你穿著去跑馬拉松，一個(gè)半馬跑下來(lái)，襪子頂多只會(huì)掉到膝蓋位置。
實(shí)在是太好了。
解決辦法三：正確走路
一個(gè)好的走路姿勢(shì)真的太太太重要了。
高中物理告訴我們：
F=μmg （摩擦力=摩擦系數(shù) * 質(zhì)量 * 重力常數(shù)） 想要降低襪子跟鞋底的摩擦力，最理想的辦法就是降低 μ 和 m 。 康復(fù)學(xué)里有一個(gè)叫做步態(tài)周期性分析的理論，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是通過(guò)走路來(lái)判斷你的體態(tài)狀態(tài)。
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圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
如下圖所示，一個(gè)好的步態(tài)走姿應(yīng)該是從「腳后跟開(kāi)始發(fā)力」到「大拇指結(jié)束」。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
這樣腳底相當(dāng)于擺出一個(gè)漂亮的弧線，分散掉摩擦力。 但是很多會(huì)掉襪子的姑娘，走路姿勢(shì)更偏向于蹭地……
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
這樣蹭來(lái)蹭去，μ 增加了，摩擦力也會(huì)隨著增大，襪子掉的快快的。 那么怎樣正確走路呢？ 收緊你的腹部和臀部，讓你肌肉處于緊張狀態(tài)，用胯部帶動(dòng)大腿向上抬起，而不是小腿蹬地、或者小腿不離地拖沓著走路。
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圖片來(lái)源：實(shí)拍
你一定還想問(wèn)： 「通過(guò)正確走路可以把 μ 減小，那 m 怎么辦？」 哎哎！聰明的你已經(jīng)學(xué)會(huì)搶答了！ 防止走路掉襪子的終極大招呼之欲出，就是：
減 肥
你有理由相信，只要你減得足夠快，腳后跟的襪子就追不上你。 還等什么呢？！快去試試吧��！ | 
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