來源：斜杠先生（ID：isslash）
01
剛結(jié)束的全國兩會上，百度的李彥宏，網(wǎng)易的丁磊，小米的雷軍，格力的董明珠都亮了相。
唯獨沒有見騰訊大佬馬化騰。
交了7份提案，人卻不見影子。
很快，知情人士透露，馬化騰腰疾復(fù)發(fā)，正在康復(fù)中。
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2020-6-12 08:46 上傳
其實6年前，他已做過兩次腰椎手術(shù)，第二次手術(shù)后只能平躺在床上，舉著筆記本辦公。
那時，他才42歲。
那場手術(shù)讓他感慨：“再也不能只要事業(yè)不要健康了�！�
反省是真的，“打臉”也是真的。在這之后，他還是保持高強(qiáng)度且密集的行程。
透支的身體不斷發(fā)出警告，馬化騰接連缺席重要場合。 先是去年10月份的烏鎮(zhèn)互聯(lián)網(wǎng)大會，然后年底的騰訊晚會，如今5月的兩會...... 小馬哥何時“復(fù)出”成了謎。
02 “年輕就是資本”這句話，真的被誤解了。
年輕只是年輕而已，能把年輕的狀態(tài)保持住，那才是資本。
多少年輕人一邊調(diào)侃著“不敢看體檢報告”，一邊卻淪為沉迷游戲和垃圾食品的“肥宅”。
一邊躺在床上刷別人健身運動的視頻，一邊在評論區(qū)里自黑“收藏了=練過了”。
年輕這項資本，正被無數(shù)人肆意揮霍著。
前幾天，一個高中同學(xué)發(fā)朋友圈，曬了一張一年前和現(xiàn)在的頭頂對比照，用“觸目驚心”來形容一點不夸張。
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2020-6-12 08:46 上傳
他才20多歲啊！
大家印象中身材魁梧，秀發(fā)濃密，籃球打得好，俯臥撐、引體向上、馬拉松當(dāng)做家常便飯的活力男孩，怎么就成了“光明頂”的“花甲老頭”？
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感到事態(tài)嚴(yán)重，他慌了，立刻開始跑步健身，調(diào)整心態(tài)和作息。 耗時一年，才遏制住禿頭的噩夢。
朋友圈下面，很多同學(xué)問他生發(fā)秘方，他只回了六個字：
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后來了解到，畢業(yè)后工作的四年里，他因為催婚、買房、工作的事情，各種熬夜、焦慮、作息紊亂。
而像他一樣身體亮起紅燈的年輕人，還有很多。
03 《2019國民健康洞察報告》中，90后的自評健康得分全場最低。
報告稱，90后的主要健康困擾包括皮膚病、腸胃病、睡眠、脫發(fā)乃至心理疾病。
熬夜后連粉底都遮不住的黑眼圈和痘痘；
焦慮失眠掉的頭發(fā)比養(yǎng)的貓掉的還多；
長期點外賣造成的玻璃胃和游泳圈；
長時間盯手機(jī)雙眼干澀無神......
確實，90后太難了：與其他年齡段相比，90后的生活和職場壓力是最大的。
他們自嘲“社畜”，犧牲尊嚴(yán)去成全月薪，把996當(dāng)做心照不宣的常態(tài)。生活唯一的調(diào)劑品就是睡前時間。
于是，他們報復(fù)性熬夜，吃著裝滿熱量炸彈的外賣，刷著輕松搞笑的視頻，不舍得放過娛樂休息的每分每秒。
抽時間去健身？懶得動。
報告稱，90后是所有年齡段中最不愛運動的。微信日均步數(shù)超過5000步的90后，僅有51%。
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用網(wǎng)友的話說，“我的運動量還不如我媽”。
這就成了死循環(huán)——工作太忙，僅有的個人時間又想愉悅自己，運動健身太累，壞習(xí)慣自然養(yǎng)成。
《2019上海白領(lǐng)健康指數(shù)報告》顯示，七成白領(lǐng)都有不健康的生活習(xí)慣。
最常見的是熬夜（45.5%），其次是常喝含糖飲料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽煙（6.6%）和頻繁飲酒（3.1%）。
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吃得差，睡得晚，動得少。
“98.75%的白領(lǐng)體檢顯示異�！保簿筒蛔銥楣至�。
甚至，年輕人因連續(xù)熬夜引發(fā)猝死的案例頻頻發(fā)生，叫人扼腕嘆息。
前幾天，微博的一位好友在深夜發(fā)感慨：你永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個先來。
問了知道才得知，她一位朋友在家中猝死，今年才28歲。那位好友生前也是跟許多人一樣，熬最狠的夜，敷最貴的面膜，一邊996，一邊抱著保溫杯說養(yǎng)生。時不時調(diào)笑一下自己該買一個“頭禿猝死”險。
誰知，一語成讖。意外，有時候就是來得這么突然。
別以為疾病和死亡威脅的只是老年人，年輕，不代表擁有肆意透支健康的特權(quán)。
04 中國人在工作上的拼命是出了名的。
最近美國統(tǒng)計局出爐的一份報告顯示，中國的勞動參與率達(dá)到驚人的76%，尤其25-60歲的勞動參與率高達(dá)90%，遠(yuǎn)超其他國家。
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2020-6-12 08:46 上傳
像美國只有65%，日本僅為58%，和中國一樣是人口大國的印度，勞動參與率才55%。
為了讓自己更優(yōu)秀，更有競爭力，每個人都在拼命向前跑，生怕一個不留神就被甩在后面。
變優(yōu)秀當(dāng)然是個好目標(biāo)，但為了變優(yōu)秀而犧牲身體健康，并不明智。
前陣子B站上一個在美國念書的24歲女生，用一段自拍沉痛講述了自己的經(jīng)歷。
正在上課時，她突然很想咳嗽，急忙向同學(xué)借了紙巾，咳嗽完竟發(fā)現(xiàn)紙巾和手上全是血！
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2020-6-12 08:46 上傳
她沖進(jìn)衛(wèi)生間，直奔馬桶，忍不住更加猛烈的咳嗽，最后吐出的血超過了半個馬桶。
被送到醫(yī)院的過程中，她再次咳血，把X光室旁邊的衛(wèi)生間都堵了，醫(yī)生全體被嚇呆。
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這一連串的事情，就發(fā)生在短短三天內(nèi)！后經(jīng)檢查，姑娘確診肺癌晚期。
回首過去幾年的生活節(jié)奏，她恍然大悟：可能我太拼命了。
密集的課程，繁重的課后作業(yè)，還干著幾份兼職，參與國際機(jī)構(gòu)的項目運營...... 優(yōu)秀，能干，年輕有為，可癌癥還是找上了門。
女孩說，現(xiàn)在她過上了以前從不敢想的生活，每天看看劇，刷刷手機(jī)，放空發(fā)呆，特別清閑。
你看，從前瘋狂壓榨身體贏來的時間，終究要以另一種方式還回去。
05 一輩子用來工作學(xué)習(xí)的時間多得是，何必急著在人生上半場就把自己榨干。
豆瓣上有人問：你什么時候意識到身體是革命的本錢？
有人說，當(dāng)體測要求學(xué)生跑3km的時候；
有人說，當(dāng)我省吃儉用幾個月舍不得買自己喜歡的東西，生一場病全部花完的時候；
有人說，上夜班，錢沒多賺幾個，出一身病，錢全塞給醫(yī)院繳費處的時候。
無論什么年紀(jì)，從事何種工作，始終銘記一點：你的身體，真的沒你想得那么耐折騰。
有野心是好事，但記得給身體喘口氣的機(jī)會。
把睡覺時間前調(diào)一小時，減少垃圾食品攝入，含糖飲料盡量少喝，別抽煙，少沾酒。
不開心，就去運動流汗；等身材和氣色更好了，給自己買件心儀已久的漂亮衣服。
拜托了，好好愛自己吧。
前路還長，丟什么也別丟了健康。
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