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其實每個人都希望自己討人喜歡，但如果過分在意這一點，形成“我不能被討厭”的強(qiáng)迫心理，只會一步步走向崩潰。
每一個人必須看清自己的意愿，學(xué)會對別人說“不”。
01
為什么我們總無法說不？
同學(xué)小雅是一名律師。
她對朋友真誠仗義，總是有求必應(yīng)，但即使這樣，她也遭遇過幾個傾心相待的朋友對她挺不厚道的時候。
當(dāng)她耗費大量時間，幫他們解決法律糾紛后，他們卻不需要她了，連信息都不回；
同事嘉明，是我在日資企業(yè)工作時認(rèn)識的。他從小在家里受到的是紳士文化教育，父母給他灌輸?shù)拇蟛糠质菍Ξ愋匀套�、友好等理念�?br />
比如，每次工作舞會結(jié)束后，他要把近十個女同事逐一送回家后，自己才能回家。長此以往，小明與異性相處時，總是會盡量滿足對方，而絲毫不顧自己的感受。
在生活和工作中，不止小雅和嘉明，我們也總會遇到類似的問題：
有些事情，我們樂于幫助，但有些事情我們明明內(nèi)心想說不，卻開不了口。結(jié)果，不論是否心甘情愿，我們都沒能拒絕，付諸了心力，最終卻委屈了自己。
為什么我們總無法說不？
其中很重要的原因是我們?nèi)狈ψ孕判暮妥宰鹦�，很需要別人的肯定，會在別人的看法中確定自己的價值和存在。我們不敢拒絕別人，怕拒絕之后，別人會否定自己，不愿意和自己相處。
其實，這是一種變向的討好，而這種討好不知不覺間會變成一種傷害：
其一，總有一天 ，別人的要求會超過自己的能力范圍，做不好，反而會引起更多焦慮和擔(dān)心；
其二，一次次的討好，對方未必都珍惜，也未必會受到同等的回報。
所以，那個時候，自己的內(nèi)心，是不是更加崩潰？
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2020-12-21 14:05 上傳
圖片來源：視覺中國
02
真正值得交往的人，是靠共性吸引的
我曾經(jīng)就是一個不會說“不”的人，想要努力迎合所有人的喜好，對朋友、同學(xué)和同事有求必應(yīng)，想做到讓所有人都開心，總擔(dān)心自己不被喜歡。
對超負(fù)荷的工作量，我從不敢拒絕，自己默默加班至凌晨4、5點;
朋友向我借錢，我不敢拒絕，甚至不敢在他們面前提及“還錢”這兩個字;
對于同學(xué)讓我?guī)兔?000字的英語畢業(yè)論文，哪怕我自己時間有限，我也沒敢說出那個“不”字。
總以為這些卑微的討好能得到別人的認(rèn)可，總是在害怕會掃了別人的興，總是不好意思去拒絕別人，結(jié)果呢？要么搞得自己委屈滿滿，勉強(qiáng)達(dá)到別人的期望；要么忍到極限的瞬間像活火山般噴發(fā)，一切都不歡而散。
現(xiàn)在想想，原來，答應(yīng)別人的所有要求并不是“人好”的表現(xiàn)，那些不考慮自己感受和承受能力就應(yīng)允下來的事情，只會讓自己的情緒和生活變得糟糕。
后來，我開始說服自己，你不必讓所有人都喜歡你，你不必迎合所有人，因為靠迎合的關(guān)系本身就不長久，而真正值得交往的人，是靠共性吸引的。
當(dāng)彼此有著相似的調(diào)性或特質(zhì)，自然而然就不需要刻意迎合。
人的時間和精力是有限的，與其四處討好，不如把那份熱情留給值得的關(guān)系。
生活中，我們要有不被喜歡的勇氣，也要有抽刀斷水的底氣，及時說“不”，是停止別人提出不合理要求和對自己的傷害的最好方法。
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2020-12-21 14:05 上傳
圖片來源：視覺中國
03
有多少人曾經(jīng)認(rèn)為要別人喜歡我們，這樣才能生存下去？
一生不長，我們不能總活在他人的目光里。
我們總要學(xué)會撕掉“我不能被討厭”的負(fù)面標(biāo)簽；總要學(xué)會說“不”，果斷拒絕自己不想做的事情。
學(xué)會將拒絕的意思明確表達(dá)出來，讓別人知道我們的底線和原則；擁有拒絕的能力，才能避免犧牲自我式的討好，避免被人壓榨自己的空間和時間。
愿我們都能懂自己、愛自己，做自己人生的主角，學(xué)會說“不”，永遠(yuǎn)活出自己最率真、最自信的樣子。
來源：推么推文化傳媒
原標(biāo)題：《擁有拒絕的能力，活出自信的人生》
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