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[我的私房菜] 春節(jié)期間早餐要這樣吃!簡單好上手,營養(yǎng)還美味!

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2021-2-14 13:44:56|來自:中國安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
春節(jié)假期期間,
很多商鋪都回家過年了,
想吃個早飯都很難買到,
既然買不到,
那不如自己動手做吧,
給大家介紹幾道在家也能做的
簡單又美味的早餐~


三明治

簡單好吃的三明治,不僅好做,營養(yǎng)還非常的豐富,作為早餐再合適不過了。

材料:吐司2片、雞蛋、火腿、生菜、黃瓜、番茄、芝士片、沙拉醬、番茄醬、保鮮膜。

制作:

    1. 備料:將生菜洗凈,黃瓜番茄洗凈切片、火腿也切成片狀,放置在一旁備用。

    2. 起鍋熱油,將雞蛋整個敲進鍋中,可以按照個人喜好選擇煎單面或雙面,煎好后撈出備用。

    3. 將火腿片下入鍋中煎一兩分鐘,將兩面都煎至微黃,撈出備用。

    4. 所有材料都準備好后,就可以開始“堆堆樂”啦!先剪一張保鮮膜墊在桌上,然后將一片吐司放在膜上打底,接下來一一放置煎好的雞蛋、一片芝士、幾片切好的黃瓜片和番茄片、煎好的火腿片、鋪上生菜,最后擠上番茄醬和沙拉醬,再蓋上一片吐司,壓實即可。

    5. 用保鮮膜將吐司團團裹起來,然后將三明治對半切,就可以開吃啦!

小意提示:
    1. 不喜歡吃煎蛋,也可以做水煮蛋,將煮好的蛋去殼切片,然后平鋪在夾心內(nèi)即可。

    2. 如果想要吃酥酥脆脆的吐司,可以先將吐司在鍋中熱兩三分鐘,鍋中不用放油,將吐司雙面都煎至微黃即可,口感更好~

    3. 準備的食材都不需要太多,黃瓜番茄類的能鋪滿一層就好,食材太多容易散開包不住,比較考驗手法,初學者還是在精不在多啦!



雞蛋煎餅

這道煎餅集人體日常所需的維生素蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)脂肪碳水等多類營養(yǎng)為一體,而且快手又簡單,美味又飽腹,早餐選擇它,滿足開啟一天的日常生活~


材料:雞蛋、水或牛奶、普通面粉、胡蘿卜、蔥花、鹽。

制作:
    1. 備料:將胡蘿卜去皮洗凈,盡量切碎,香蔥切蔥花,放在一旁備用。

    2. 雞蛋打散并加入水或牛奶攪拌均勻,然后加入面粉攪拌至無顆粒。再將切好的蔬菜、蔥花和適量的鹽攪拌均勻,狀態(tài)是可流動又不會太稀的面糊。

    3. 平底鍋或者不粘鍋刷一層油,油熱后倒入適量面糊,開中小火,晃動鍋子使面糊均勻攤開,直至面餅鼓大泡時翻面,再烙至表面微黃即可出鍋。

小意提示:
    1. 加入牛奶和水的量根據(jù)自己要攤幾張餅來定,如果是一個人一天的早餐,大概加入250ML左右,面粉加入大概150g左右即可,喜歡薄餅也可以少放點面粉,將面糊調(diào)稀點。

    2. 做面粉糊時可以先往面粉里倒入一點水或牛奶,然后攪拌至粘稠無顆粒,再慢慢加入剩下的液體,這樣防止調(diào)出面疙瘩。

    3. 如果不喜歡吃胡蘿卜,也可以放入其它自己中意的食材,盡量把它們都切碎點,攤出來的餅子才會薄薄的,不容易爛而且熟的快。


快手早餐,
假期也要好好吃飯~

啦啦

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