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作者：心海一隅（富書專欄作者）
上個周末，閨蜜聚會，小敏一直心不在焉。
一問才知道，她正在跟老公大劉冷戰(zhàn)，感覺這段婚姻似乎已經(jīng)沒有了存續(xù)的必要。
我們都替大劉說好話，覺得大劉憨厚老實(shí)，跟誰說話都特別客氣，小敏卻哀怨地說：“他在外人面前都是笑瞇瞇的，你們知道他在家里是怎么對我的嗎？”
原來大劉在家里都繃著一張臉，癱在沙發(fā)上一動不動，指使著小敏給他端茶倒水，這也就罷了，關(guān)鍵是大劉一不順心就沖著小敏大喊大叫。
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2021-2-27 15:12 上傳
谷寶臣 攝
這回讓小敏崩潰的根源，就是女兒期末考試沒考好，小敏想著用寒假時間給女兒補(bǔ)補(bǔ)課，大劉卻指責(zé)小敏：“平時不上心，現(xiàn)在補(bǔ)有什么用？”
小敏委屈地說自己也上班，憑什么孩子考不好就是她的責(zé)任，大劉更肆無忌憚地罵小敏：“ 就沖你這豬腦子，能生出什么聰明孩子來？”
聽完小敏的傾訴，我們都驚呆了，完全想象不出那么溫文爾雅的大劉，對待最親近的家人卻如此面目可憎。
其實(shí)像大劉這樣的人，在生活中不在少數(shù)，他們在外人面前表現(xiàn)得禮貌得體，卻把所有的壞脾氣留給了家里人。
作家張德芬曾在微博上說：“越是要面子、喜歡討好外人，獲得認(rèn)同的人，對自己親密的人越不好，因?yàn)槟芰慷加玫酵饷嫒チ耍鎸τH人只好放松，把負(fù)面性、不耐煩等通通透透地展現(xiàn)�！�
一個人最大的災(zāi)難，就是對外人和和氣氣，卻對家人無止境地發(fā)脾氣。-01-
美國心理學(xué)家、精神治療師大衛(wèi)·霍金斯在他的《能量與壓力》一書中，提出“人類意識能量層級圖譜”的概念。
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2021-2-27 15:12 上傳
這個圖譜上，有兩個關(guān)鍵性的能量支點(diǎn)。
一個是能量200的“勇氣”，85%的人處于這個臨界點(diǎn)之下；
一個是能量500的“博愛”，剩余的15%的人能達(dá)到這個臨界點(diǎn)。
其實(shí)我們大部分人都可能處于羞恥、冷漠、恐懼、憤怒等能量場中，但是有些人選擇對外人彬彬有禮，把這些隱藏起來的能量，通通發(fā)泄在家人的身上。
同事小李昨天被主任狠狠批評了一頓，因?yàn)樗岩粋�重要的報表弄錯了一個數(shù)據(jù)，幸虧直屬領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了，不然麻煩就大了。
小李默默地重新算報表，這個時候他的手機(jī)響了，他拿起手機(jī)就大喊：“能不能別給我打電話？我快要被煩死了�！�
我們都知道小李被領(lǐng)導(dǎo)批評，內(nèi)心不好受，但是他也不能把邪火發(fā)到別人身上吧，大家紛紛抬起頭來看著他，目光詢問他到底怎么回事。
他略帶尷尬地說：“沒事，是我老婆的電話，她習(xí)慣了。”
能力不怎么樣，對家人脾氣倒是不小，活該小李工作這么多年還沒有晉升。
心理學(xué)作家武志紅分析說：“對家人壞，對外人好，這種詭異其實(shí)非常廣泛的現(xiàn)象，是為什么？聽了無數(shù)故事后，我想，對家的態(tài)度，即對待內(nèi)心的態(tài)度�！�
內(nèi)心黑暗，家?guī)缀醣厝皇呛诎档摹?br />
內(nèi)心痛苦，就會在家制造痛苦。
內(nèi)心太絕望，于是不敢面對內(nèi)心，并渴望向外尋找光明，因而在外面容易覺得光明，并在外面展示自己的光明。
越是能力不行的人，越是想要在外人面前表現(xiàn)自己好的一面，而卻把陰暗的角落袒露給家人，讓家人承受他們帶來的傷痛和折磨。
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2021-2-27 15:12 上傳
谷寶臣 攝 -02-
曾有人說，別把糖果撒給路人，槍口對準(zhǔn)家人。
對外人再甜言蜜語，都不能彌補(bǔ)槍口給家人帶來的傷害，真正睿智的人會懂得，只有對家人好，才會讓自己更有能力在外面廝殺。
日本作家村上春樹雖然已經(jīng)是七旬老人，但是一直堅持每天跑步和寫作的勵志生活，而這一切離不開妻子高橋陽子的支持。
他們在早稻田大學(xué)讀書時相識，村上春樹對陽子一見鐘情，兩個人結(jié)婚后，村上春樹曾在接受采訪時說：“我只娶過一個女人。”
正是因?yàn)榇迳洗簶浣o了家人最溫暖和安心的愛，才會讓他更有動力在寫作上精進(jìn)，寫出《挪威的森林》等膾炙人口的作品。
家是我們每個人身心疲憊的休憩之所，理應(yīng)溫馨和諧，如果我們把怨氣和怒火都發(fā)泄在家人身上，家庭氛圍怎么可能好得起來呢？
劉德華在《回家真好》這首歌中唱到：“我的家就是我的城堡，每一磚一瓦用愛創(chuàng)造；家里人的微笑，是我的財寶， 等回家才知道，自己真的重要�！�
一個家庭是所有家人共同建造的城堡，是我們用愛營造的港灣，每一個家人都值得我們愛護(hù)，而我們也是家人最珍視的寶。
當(dāng)我們把愛和耐心都給予家人的時候，會發(fā)現(xiàn)家人的日子過得更好，而這也正是我們在外面努力打拼的意義所在。
那些越是懂得對家人和氣的人，在外面越是能力漸強(qiáng)，因?yàn)榧胰司褪俏覀儕^斗的底氣，更是我們?yōu)橹畡?chuàng)造的美好未來的動力。
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2021-2-27 15:13 上傳
圖片來源：視覺中國 -03-
知乎上有人提問：“為什么有些人對家人反而不如對外人態(tài)度好？”
其中一個回答，例舉了兩個咨詢案例。
其中一個女生說，她爸爸在外面對誰都是和顏悅色，回到家里，卻經(jīng)常責(zé)怪她和媽媽，甚至動手打她們母女倆。
另一個女生則說，自己在公司里跟同事相處很好，特別熱情地愿意幫同事的忙，但是回到家里，只要媽媽跟她講話就煩躁，甚至忍不住吼媽媽。
其實(shí)大部分人明白，對外人好而對家人不好，并不是正確的行為，但是他們依然這么做，其實(shí)有“潛在信念”在作祟。
北大心理學(xué)博士李松蔚說：“對外人好的潛在信念是‘我們可能會受到外人的傷害’，因?yàn)椴淮_定外人對自己的態(tài)度，所以會主動向外人示好。”
這種示好有時候甚至是討好，當(dāng)這種討好違背本心的時候，內(nèi)心積攢的不舒服就需要找一個發(fā)泄的出口，那么家人就是最好的選擇。
這個時候，對家人可以不好的潛在信念是“家人不會跟我生氣”，認(rèn)為家人就應(yīng)該包容自己的態(tài)度，是很多人對家人肆無忌憚的根源。
但是我們很多人卻沒有意識到，外人跟我們沒有建立長久的聯(lián)結(jié)，只有家人才是陪伴我們一輩子，給家人帶來的傷害很難彌補(bǔ)。
當(dāng)我們想要朝著家人發(fā)脾氣時，不妨深呼吸幾次，盡力調(diào)整好情緒再說話。
感覺實(shí)在控制不住自己的時候，可以先暫時到一旁冷靜一下。
曾有人說：“弱者才會殘忍，只有強(qiáng)者懂得溫柔�！�
“深到骨子里的教養(yǎng)，是對親近的人溫和�！�
來源：富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub）作者簡介：心海一隅，富書專欄作者，兒童心理學(xué)研究者，懷揣熱愛生活的心，手寫洞察人性的文，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，新書《好好生活》正在熱銷，知乎@富叔，微博@富書，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）原標(biāo)題：《一個人最大的災(zāi)難：對外人和氣，對家人發(fā)脾氣》
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