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開學(xué)季來(lái)臨，經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假，不少家長(zhǎng)帶著孩子去醫(yī)院檢查視力。專家建議，家長(zhǎng)應(yīng)每半年帶孩子到醫(yī)院檢查一次視力，并根據(jù)其視力情況及時(shí)更換眼鏡。
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2021-3-9 08:12 上傳
南京市兒童醫(yī)院眼科主任陳志鈞表示： “及時(shí)更換眼鏡對(duì)近視兒童來(lái)說(shuō)非常必要，切勿等到鏡片磨損嚴(yán)重，或孩子自己說(shuō)眼鏡看不清了才換眼鏡。一方面，兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，瞳距會(huì)隨之變化，近視情況也在發(fā)展，鏡片需及時(shí)調(diào)整。另一方面，兒童活動(dòng)能力強(qiáng)，鏡片易磨損，長(zhǎng)時(shí)間使用模糊鏡片會(huì)造成眼睛疲勞，嚴(yán)重時(shí)可能加重近視。”
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2021-3-9 08:12 上傳
如何科學(xué)用眼？ “導(dǎo)致近視的主要原因是看東西距離太近，長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)用眼，以及不能接受全光譜陽(yáng)光照射�！标愔锯x建議，科學(xué)護(hù)眼首先要做到三個(gè)“20”，即每用眼20分鐘看20英尺（約為6米）遠(yuǎn)的物體，再休息20秒。其次，室內(nèi)光照要均勻，也就是說(shuō)臺(tái)燈和整個(gè)房間都應(yīng)該很明亮。第三，戶外活動(dòng)非常重要，學(xué)齡期兒童每天至少保證1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，節(jié)假日最好能達(dá)到每天2小時(shí)以上。平均每周戶外活動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)達(dá)到10至14個(gè)小時(shí)。
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2021-3-9 08:12 上傳
相關(guān)鏈接 什么樣的課桌椅更有利于保護(hù) 孩子的視力、預(yù)防近視？ 與孩子身高相匹配的課桌椅更有利于保護(hù)視力、預(yù)防近視。不合適的桌椅會(huì)對(duì)坐姿、視距等造成很大影響，導(dǎo)致近視和脊柱彎曲等疾病的發(fā)生。家里要配備學(xué)習(xí)專用的課桌椅，不能使用餐桌（常偏高）、凳子/椅子（過(guò)高或過(guò)低）或床（偏軟、偏低）代替。 可根據(jù)孩子的身高，按照中小學(xué)生課桌椅各型號(hào)的身高范圍表（GB/T3976-2014）找到適合孩子的桌面高和座面高。對(duì)于有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則；沒(méi)有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)上述原則加以調(diào)整。若桌子過(guò)高，則盡可能使用高一點(diǎn)的椅子，并在腳下墊一腳墊，使腳能平放在腳墊上，大腿與小腿保持垂直。桌子或椅子過(guò)矮時(shí)，將桌子或椅子墊高。 （北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長(zhǎng) 郭欣）
圖文來(lái)源：新華社、國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng) | 
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