你有沒(méi)有想過(guò)，撐著大約2米長(zhǎng)的脖子，長(zhǎng)頸鹿是怎么把血液順利送達(dá)大腦的？
這種極致的身高，給它們帶來(lái)了生理上的挑戰(zhàn)：為了給大腦供氧，每只長(zhǎng)頸鹿都是“高血壓”，血壓是人類(lèi)的2.5倍。
81732bf39eef0450aa0499a77f796e36.jpg (37.61 KB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
為什么它們的身體能承受如此高的血壓，卻能保持健康，而人類(lèi)患高血壓，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腦卒中、心梗等疾病……
為什么長(zhǎng)頸鹿不怕高血壓？
一項(xiàng)由中國(guó)和丹麥科學(xué)家領(lǐng)銜的研究顯示，科學(xué)家們將長(zhǎng)頸鹿和其它50種哺乳動(dòng)物的基因組進(jìn)行了比對(duì)，尋找讓長(zhǎng)頸鹿與眾不同的基因。490條基因脫穎而出，在長(zhǎng)頸鹿身上展現(xiàn)出了獨(dú)特的突變。 這項(xiàng)研究發(fā)表在了《科學(xué)》子刊Science Advances上。
11787396239c55a8ee5a08ba3eb1f6ac.png (67.79 KB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
研究人員表示，這些基因中存在的大部分突變都和心血管功能、骨骼生長(zhǎng)、以及聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)等感覺(jué)系統(tǒng)有關(guān)。 其中，一條叫做FGFRL1的基因吸引了他們的注意，來(lái)自人類(lèi)和小鼠的資料顯示，這個(gè)基因與心血管以及骨骼有關(guān)。而在長(zhǎng)頸鹿的這條基因里，具有7個(gè)獨(dú)特的突變。
3edb8bb4c564ae18d0a337dda18b93a0.gif (84.91 KB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
本研究的通訊作者之一Rasmus Heller教授表示，長(zhǎng)頸鹿的FGFRL1基因?qū)π难芟到y(tǒng)做了點(diǎn)什么事，讓它能對(duì)抗高血壓�！犊茖W(xué)》雜志的官方報(bào)道也指出，對(duì)這個(gè)基因進(jìn)一步的研究，有望找到治療高血壓的新方法。
身體有個(gè)“理想血壓值”
人們常說(shuō)的血壓是什么？
人體心臟和血管組成了一個(gè)密閉循環(huán)系統(tǒng)。
- 心臟收縮泵出來(lái)的血液大量流入主動(dòng)脈血管里，會(huì)對(duì)血管壁造成一定沖擊力，這就是收縮壓；
- 心臟舒張時(shí)，主動(dòng)脈血管通過(guò)自身彈力壓縮，將血液輸送到全身各個(gè)血管和器官，形成的壓力叫舒張壓。
二者合稱(chēng)為血壓，是血液循環(huán)到人體各個(gè)角落、為所有組織提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)的必要條件。
不同于長(zhǎng)頸鹿，人類(lèi)一旦血壓變高，便可能危害健康。 理想血壓是收縮壓＜120毫米汞柱，舒張壓＜80毫米汞柱，120~139/80~89毫米汞柱為正常高值血壓。
高血壓分2級(jí)：
▶ 1級(jí)，收縮壓在140~159毫米汞柱或舒張壓在90~99毫米汞柱。
▶ 2級(jí)，收縮壓在≥160毫米汞柱或舒張壓≥100毫米汞柱。
1976799e1a1d7d40a5448046fd0164a9.gif (2.82 MB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
別以為自己的血壓很正常，下面9道題，自查你是不是“高血壓候選人”，符合條數(shù)越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。
1.年齡：40歲以上人群的高血壓發(fā)病率是15~39歲時(shí)的3.4倍。 2.遺傳：高膽固醇家族史尤其要注意。 3.性別：男性風(fēng)險(xiǎn)高于女性。 4.超重：特別是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。 5.高鹽飲食：飲食過(guò)咸是導(dǎo)致高血壓的重要原因。 6.喜愛(ài)喝酒：酗酒者的血壓比不喝酒者平均高出4 毫米汞柱。 7.壓力過(guò)大：精神緊張是高血壓發(fā)病的重要誘因。 8.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致肥胖，心臟長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重誘發(fā)左心肥厚，血壓升高。 9.長(zhǎng)期服藥：特別是抗過(guò)敏藥或激素類(lèi)藥物。
6個(gè)細(xì)節(jié)幫你“穩(wěn)住”血壓
高血壓存在“三高”的特點(diǎn)，即患病率高、死亡率高、殘疾率高，它可能導(dǎo)致腦卒中、心梗、腎動(dòng)脈硬化、眼底病變等等疾病，孕婦如有高血壓，將面臨巨大分娩風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成孕婦和新生兒死亡。 高血壓近些年還有發(fā)病年輕化的趨勢(shì)。此外，高血壓發(fā)病年齡越早，血壓水平越高，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)身體損傷越大，年輕人更不能掉以輕心。 高血壓患者一定要遵醫(yī)囑定時(shí)服藥。以下幾個(gè)生活細(xì)節(jié)，也有助于保持血壓健康。
1 定期監(jiān)測(cè)血壓 家庭自測(cè)血壓正常值應(yīng)＜135/85毫米汞柱，非同一天測(cè)量、3次超標(biāo)，需及時(shí)就醫(yī)。
06ac40ee5edb7994cae2498c2acc104e.gif (599.04 KB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
在降壓治療的目標(biāo)值上，基本標(biāo)準(zhǔn)建議降到＜140/90毫米汞柱；最佳標(biāo)準(zhǔn)中給出兩個(gè)降壓目標(biāo)：65歲以下＜130/80毫米汞柱，65歲以上＜140/90毫米汞柱，且不應(yīng)＜120/70毫米汞柱。
55歲以下健康人群至少每2年測(cè)一次血壓，55歲以上或更年期女性、有高血壓家族史的人群則應(yīng)該每半年監(jiān)測(cè)一次。
2 控制體重 超重、肥胖是升高血壓和引起心腦血管病最危險(xiǎn)的因素之一。 將體重指數(shù)【BMI=體重（千克）÷身高的平方（米的平方）】盡可能保持在19~24之間。
3 減少鹽攝入 鹽攝入量過(guò)高會(huì)增加高血壓、心腦血管疾病及腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于口味較重者，可嘗試階段性減鹽，即每月或每年減少5%的鹽攝入量。
以下食物要少吃：
買(mǎi)食品時(shí)看下食品包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表，“NRV%”超過(guò)30%就要少買(mǎi)少吃。
4 保證睡眠 正常情況下，人在夜間的血壓低于日間水平，但睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)引起夜間血壓水平升高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前出現(xiàn)，繼而影響一整天的血壓。
血壓異常波動(dòng)又會(huì)反過(guò)來(lái)影響睡眠質(zhì)量，形成惡性循環(huán)。
4562ed955d244b13dfd0c596f1db0882.gif (658.65 KB, 下載次數(shù): 0)
下載附件
保存到相冊(cè)
2021-3-30 09:11 上傳
5 適當(dāng)補(bǔ)鉀 適當(dāng)吃些鉀含量較高的食物，有助于體內(nèi)鉀鈉平衡，有利于排除體內(nèi)較多的鈉，從而對(duì)降壓有好處，建議多吃香蕉、桃子、西瓜、紅薯、菠菜、土豆等。
6 抽空走走 慢跑5分鐘、散步5分鐘交替進(jìn)行，對(duì)血管健康有好處。建議利用零散時(shí)間鍛煉，如出門(mén)少開(kāi)車(chē)，多步行一會(huì)；養(yǎng)成晚飯后溜達(dá)一圈的習(xí)慣。
來(lái)源：生命時(shí)報(bào)
| 
提升卡
置頂卡
關(guān)貼卡
開(kāi)貼卡
顯身卡
