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4月22日凌晨兩點(diǎn)，女演員劉亦菲在微博曬出一張頸椎處插著密密長針的照片，脖子明顯有些紅腫，看上去有點(diǎn)驚心。
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2021-4-25 10:31 上傳
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2021-4-25 10:31 上傳
杭州市第一人民醫(yī)院針灸推拿科石焱副主任醫(yī)師看到照片后，判斷出劉亦菲應(yīng)該是通過針灸和艾灸的手法，“雙管齊下”治療頸椎問題。
劉亦菲今年34歲，早在2005年拍攝《神雕俠侶》時(shí)，就因?yàn)榕膽虻跬䜩嗊^度，留下嚴(yán)重的頸椎問題。
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2021-4-25 10:31 上傳
如果把人體比作一家公司，全身所有器官比作公司下屬員工，那么頸椎一定是那個(gè)工作時(shí)間最長、壓力最大、待遇又最差的員工之一。
長期低頭，錯(cuò)誤坐姿，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……不良習(xí)慣的日積月累，讓越來越多風(fēng)華正茂的年輕人早早被頸椎病“纏”上了。
“低頭族”成為頸椎病的“主力軍”
和現(xiàn)代大多數(shù)都市人一樣，23歲的小李（化名）是個(gè)名副其實(shí)的“低頭族”。
白天，小李伏案工作，抬頭有電腦，低頭有鍵盤和手機(jī)，每天都陷入抬頭與低頭的無限循環(huán)中。
就連短短一個(gè)鐘頭的午飯時(shí)間，他也不會讓頸椎休息一會兒：排隊(duì)買飯站著低頭看手機(jī)，等餐坐著低頭看手機(jī)，走在路上還在低頭看手機(jī)。即使是坐上擁擠的地鐵，也始終保持著低頭看手機(jī)的姿勢，偶爾抬頭看下列車所在的位置，然后又“埋頭苦讀”了。
回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃飯不忘追集熱播劇，飯后繼續(xù)窩在沙發(fā)上邊看電視邊玩手機(jī)，就連躺上了床，陪他入睡的，也依然是手機(jī)。
最近一個(gè)月來，小李總是感覺腦袋昏昏沉沉，活動脖子時(shí)更是一陣陣眩暈，剛開始沒太在意，直到后來感覺到一陣陣的反胃惡心后，才請假去醫(yī)院。
他先后在神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻咽喉科和骨科就診后，最終被診斷為頸椎病引起的頸性眩暈，而且X光片顯示，小李頸椎反弓明顯。
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2021-4-25 10:31 上傳
做好這幾點(diǎn)避免頸椎病復(fù)發(fā)石焱醫(yī)生介紹，頸性眩暈多發(fā)于中年人群，但有年輕化的趨勢，現(xiàn)在三十歲以下的患者明顯增多，像小李這樣長期伏案工作的辦公室人群，又經(jīng)常玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎長時(shí)間處于反生理狀態(tài)，最終結(jié)果就是頸椎慢性勞損和退行性變，引發(fā)頸性眩暈也就不難理解了。
“頸椎病是針灸推拿科的常見疾病，也是針灸治療的優(yōu)勢病種之一。”石焱表示，“通過針灸，可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)達(dá)到內(nèi)外兼治的作用，從而緩解頸椎疼痛、麻木等癥狀。”
石焱提醒，在通過針灸治療緩解頸椎病的臨床癥狀后，還需要通過糾正日常不良姿勢、加強(qiáng)頸部功能鍛煉等方式避免疾病再次復(fù)發(fā)。
1、避免長期低頭，不臥床看書、看電視，掌握正確的寫字姿勢；長期面對電腦的工作者，建議抬高電腦顯示器，降低座椅，盡量平視或輕微仰視屏幕，每小時(shí)應(yīng)有5-10分鐘的休息時(shí)間；
2、枕頭不宜過高，一般以10-15厘米為宜。具體還要參考個(gè)人情況，如頸部的生理弧度，睡姿習(xí)慣等；
3、積極參加體育運(yùn)動鍛煉，如羽毛球、籃球、游泳、放風(fēng)箏等，這些運(yùn)動都對頸椎自然曲度變直有較好的輔助治療效果，同時(shí)可改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。
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