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4月22日凌晨兩點，女演員劉亦菲在微博曬出一張頸椎處插著密密長針的照片，脖子明顯有些紅腫，看上去有點驚心。
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2021-4-25 10:31 上傳
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2021-4-25 10:31 上傳
杭州市第一人民醫(yī)院針灸推拿科石焱副主任醫(yī)師看到照片后，判斷出劉亦菲應該是通過針灸和艾灸的手法，“雙管齊下”治療頸椎問題。
劉亦菲今年34歲，早在2005年拍攝《神雕俠侶》時，就因為拍戲吊威亞過度，留下嚴重的頸椎問題。
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2021-4-25 10:31 上傳
如果把人體比作一家公司，全身所有器官比作公司下屬員工，那么頸椎一定是那個工作時間最長、壓力最大、待遇又最差的員工之一。
長期低頭，錯誤坐姿，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……不良習慣的日積月累，讓越來越多風華正茂的年輕人早早被頸椎病“纏”上了。
“低頭族”成為頸椎病的“主力軍”
和現(xiàn)代大多數(shù)都市人一樣，23歲的小李（化名）是個名副其實的“低頭族”。
白天，小李伏案工作，抬頭有電腦，低頭有鍵盤和手機，每天都陷入抬頭與低頭的無限循環(huán)中。
就連短短一個鐘頭的午飯時間，他也不會讓頸椎休息一會兒：排隊買飯站著低頭看手機，等餐坐著低頭看手機，走在路上還在低頭看手機。即使是坐上擁擠的地鐵，也始終保持著低頭看手機的姿勢，偶爾抬頭看下列車所在的位置，然后又“埋頭苦讀”了。
回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃飯不忘追集熱播劇，飯后繼續(xù)窩在沙發(fā)上邊看電視邊玩手機，就連躺上了床，陪他入睡的，也依然是手機。
最近一個月來，小李總是感覺腦袋昏昏沉沉，活動脖子時更是一陣陣眩暈，剛開始沒太在意，直到后來感覺到一陣陣的反胃惡心后，才請假去醫(yī)院。
他先后在神經內科、耳鼻咽喉科和骨科就診后，最終被診斷為頸椎病引起的頸性眩暈，而且X光片顯示，小李頸椎反弓明顯。
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2021-4-25 10:31 上傳
做好這幾點避免頸椎病復發(fā)石焱醫(yī)生介紹，頸性眩暈多發(fā)于中年人群，但有年輕化的趨勢，現(xiàn)在三十歲以下的患者明顯增多，像小李這樣長期伏案工作的辦公室人群，又經常玩手機，導致頸椎長時間處于反生理狀態(tài)，最終結果就是頸椎慢性勞損和退行性變，引發(fā)頸性眩暈也就不難理解了。
“頸椎病是針灸推拿科的常見疾病，也是針灸治療的優(yōu)勢病種之一�！笔捅硎荆巴ㄟ^針灸，可以幫助疏通經絡達到內外兼治的作用，從而緩解頸椎疼痛、麻木等癥狀。”
石焱提醒，在通過針灸治療緩解頸椎病的臨床癥狀后，還需要通過糾正日常不良姿勢、加強頸部功能鍛煉等方式避免疾病再次復發(fā)。
1、避免長期低頭，不臥床看書、看電視，掌握正確的寫字姿勢；長期面對電腦的工作者，建議抬高電腦顯示器，降低座椅，盡量平視或輕微仰視屏幕，每小時應有5-10分鐘的休息時間；
2、枕頭不宜過高，一般以10-15厘米為宜。具體還要參考個人情況，如頸部的生理弧度，睡姿習慣等；
3、積極參加體育運動鍛煉，如羽毛球、籃球、游泳、放風箏等，這些運動都對頸椎自然曲度變直有較好的輔助治療效果，同時可改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。
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