微博上有一個(gè)關(guān)于“成年人崩潰”的話題。
點(diǎn)贊最高的一條評論是這么說的： 現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰，看起來很正常，會(huì)說笑，會(huì)打鬧，會(huì)社交，表面平靜，實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度了。 但不會(huì)罵人，不會(huì)砸東西，更不會(huì)哭，就算有那么一刻，達(dá)到所能承受的極限了，也只是不說話，不會(huì)真的崩潰。 1 成年人的世界，崩潰看似突如其來
跟朋友語音，聊起最近一次哭是什么時(shí)候，阿丹說她昨天晚上就經(jīng)歷過。 合租的室友把門給反鎖了，她費(fèi)勁了好久都打不開門后，急得坐在地上哭了起來。 從月初到昨天，已經(jīng)是阿丹連續(xù)加班的第17天。 沒有周末，沒有喘息，昨天晚上凌晨兩點(diǎn)多，那些連續(xù)加班帶來的疲憊、被難纏的客戶刁難的委屈、深夜一個(gè)人走過小區(qū)時(shí)的恐懼......終于把那個(gè)平時(shí)大大咧咧，被老板罵得劈頭蓋臉也面不改色的女孩子擊垮了。 表姐前不久也經(jīng)歷了一次情緒失控。
還在深圳出差的表姐，接到舅媽打來的電話。 “你有沒有認(rèn)識的人在湘雅醫(yī)院，醫(yī)生說要盡快給外婆安排做核磁共振，只有精確的結(jié)果出來才好安排手術(shù)�！� 如果不是急著找關(guān)系，家里人還會(huì)像以前一樣，等情況好轉(zhuǎn)了才告訴她。 手機(jī)這頭的表姐只能干著急，上一次外婆病情發(fā)作，她正在北京出差，外婆做手術(shù)的時(shí)候自己都沒法陪在身邊。 作為一個(gè)廣告人，一年365天，有300天她都在出差或是在出差途中。 對外婆的擔(dān)憂、愧疚，在外生存的無奈，那些交織在一起的被積壓已久的情緒，在接到舅媽電話的瞬間噴涌而出。 我們又何嘗沒有經(jīng)歷過這樣無助、崩潰的時(shí)刻呢？ 那些看似突如其來的崩潰，其實(shí)已經(jīng)積壓了很久。 就像莫泊桑說的，人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。 “有時(shí)，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人咬著牙走了很長的路�！� 有時(shí)候明明不是什么晴天霹靂的大事，可能就是買的一塊小蛋糕掉突然掉在地上，或者別人對你說了一句讓你倍感委屈的話，就讓你在瞬間崩潰。 但在那件看似很小的事情之前，沒人知道你承受了多大的壓力，積累了多久的情緒。
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2021-7-7 10:36 上傳
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2 可以堅(jiān)強(qiáng)，但別逞強(qiáng)
以前在電視臺的時(shí)候，遇到過一位堪稱人生贏家的導(dǎo)演。 馮姐不僅人長得漂亮，事業(yè)上的成就也羨煞旁人。
26歲那年，她跳槽到國內(nèi)某王牌電視臺成為一名導(dǎo)演。 她入行兩年，便成為所在團(tuán)隊(duì)的主力軍，沒少拿過國家級的大獎(jiǎng)。 但就是這樣一份她熱愛又“光鮮”的職業(yè)，讓她在無數(shù)個(gè)黑夜里經(jīng)歷恐懼擔(dān)憂：
一做節(jié)目就得頂著巨大的壓力，不敢睡覺，手機(jī)24小時(shí)待機(jī)；失眠、熬夜是常態(tài)。 34歲的她不敢生孩子，因?yàn)楹ε卤凰蚕⑷f變的傳媒行業(yè)淘汰。 前幾天看到朋友圈才知道，馮姐因?yàn)閴毫μ蠛烷L期睡眠不足而暈倒住院了。 那個(gè)她很在意的招標(biāo)廣告，也在手術(shù)中錯(cuò)過。 當(dāng)身體亮起紅燈時(shí)，她才意識到：我這么拼，值得嗎？ 我想，因?yàn)闊釔圻@份工作，努力不斷突破是值得的。 但也不必以舍棄健康為代價(jià)。 慢一點(diǎn)，慫一點(diǎn)，先把身體搞好。 如果沒有了健康的身體，我們又能拿什么去感受這世界的美好呢？ 想起樸樹。 有一次參加一檔節(jié)目錄制，晚上12點(diǎn)節(jié)目錄到一半的時(shí)候，他突然站起來說： 那個(gè)……我歲數(shù)大了，該回家睡覺了。 眾人紛紛驚愕，有人說他任性，也有人說他真性情。 但我覺得他就是真的熬不住了，46歲的樸樹只是困了而已。 人總有特別累的時(shí)候，但生活往往會(huì)“逼”我們硬撐，慫一點(diǎn)，不是責(zé)任不扛了，事不干了，而是適當(dāng)擁抱一下自己的脆弱。 工作的時(shí)候，我們要認(rèn)真干，但扛不住的時(shí)候也別硬逞強(qiáng)。 你可以堅(jiān)持，但不要拼了命地去透支自己，不必總?cè)ギ?dāng)那個(gè)打不倒的超人。 身體累到極限的時(shí)候，你要給自己一個(gè)假期。 壓力大到扛不住的時(shí)候，你要適當(dāng)服服軟。
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2021-7-7 10:36 上傳
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3 生活不易，要善待自己
有網(wǎng)友留言：
她是一位單親媽媽，離婚后帶著2歲的女兒無處可去。 她的母親因?yàn)橐o弟弟帶孩子，而拒絕了在她處境最艱難的時(shí)候搭把手，幫忙帶外孫。 離開娘家的路上，她蹲在人來人往的公交車站放聲痛哭。 可把那些壞情緒釋放之后，她又開始好好生活。 一個(gè)人在外地上班，把孩子帶在自己身邊，日子過得也不差。 她說，崩潰的時(shí)候不丟人，但是崩潰之后我們要更努力地生活。 “生活虐了我，我就更努力地把它掄回去。”
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2021-7-7 10:36 上傳
中新社發(fā)。薛兵 攝
成年之后，我們每個(gè)人都會(huì)承擔(dān)著很多的角色。 有時(shí)候，你也會(huì)心疼那個(gè)默默承受一切的自己。身上的壓力只能自己獨(dú)自承擔(dān)，肩上的責(zé)任也只能咬緊牙努力扛。
身邊的人好像在默認(rèn)一個(gè)觀點(diǎn)：
成年人就要無堅(jiān)不摧，成年人沒有崩潰、脆弱的權(quán)力。
但我們又不是超人。
我們會(huì)累，會(huì)脆弱，也會(huì)有堅(jiān)持不住，也會(huì)有難堪的時(shí)候。
我們偶爾崩潰，袒露自己的脆弱，甚至是哭泣，真的不丟人。
懂得管理情緒、自我治愈的你很棒，但你也該擁有脆弱的自由。
扛不住的時(shí)候，你要給自己松口氣的機(jī)會(huì)。
難過的時(shí)候，跟朋友傾訴，累到不行，你就停下來休息一會(huì)兒。
那些壞情緒要適當(dāng)?shù)尼尫�，別總堆積在心里。
糟糕的情緒也許會(huì)讓你瞬間瓦解，但瓦解之后的重建，會(huì)愈發(fā)牢固。
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2021-7-7 10:36 上傳
很喜歡電影《送你上青云》中的一句臺詞：
“為什么不能哭，哭完才更酷�！�
人生也是如此。
面對煩惱和痛苦，若能扛過去，就勇敢面對。
若實(shí)在扛不住，就且先放下那些風(fēng)風(fēng)雨雨，任它去吧。
餓了就吃飯，累了就睡覺，醒來就微笑。
那個(gè)哭完之后，還能笑對人生的你，才更酷呀！
來源：夜聽（yetingfm） 原標(biāo)題：《余生，別總一個(gè)人扛》 作者：鯨落
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