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一個(gè)人最頂級(jí)的自律,是拒絕內(nèi)耗

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真探組

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樓主1#
發(fā)表于 2021-10-14 10:13:14|來自:中國(guó)安徽安慶 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自安徽
曾看過這樣一幅漫畫:

一個(gè)人走在陽光明媚的大街上,心情很是愉悅,可他一路走,一路擔(dān)憂,最后腦子里的陰霾逐漸遮蔽了晴朗的天空。

這或許是大多數(shù)人都曾有過的經(jīng)歷:

在做一件事時(shí),我們總會(huì)有各種擔(dān)心和焦慮。

既怕自己做不成,又怕別人質(zhì)疑和否定。

最后無休止的內(nèi)耗,就會(huì)徹底拖垮我們。

但其實(shí),每個(gè)人的精力,都是有限的。

與其被精神上的內(nèi)耗折磨,不如用行動(dòng)去治愈自己。

想的越多,越會(huì)透支心力和體力,做的越多,才越能扛住壓,克住難。


資料圖 劉新 攝

01
  • 讓你疲憊的,是精神上的內(nèi)耗。


一位作家講過這樣一個(gè)故事。
他有一個(gè)表弟,某天給他發(fā)消息說,自己想應(yīng)聘一家知名公司。
作家問:“你開始投簡(jiǎn)歷了嗎?”
表弟支支吾吾地回道:“還沒有,應(yīng)聘哪個(gè)崗位我還沒有想清楚呢!
作家勸表弟,先在網(wǎng)上找一些資料,看看在招聘的崗位有哪些,對(duì)照自己的能力一一篩選,然后再綜合分析。
表弟聽完點(diǎn)了點(diǎn)頭,也表示接下來要好好研究一番。
但一周之后,表弟又去找他。
原來表弟并沒有去應(yīng)聘,因?yàn)樗犝f這家公司面試很嚴(yán)格,而且要求也很高,就算順利通過面試,也很難適應(yīng)激烈的內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)。
作家問他:“你先告訴我,投簡(jiǎn)歷了嗎?”
表弟回答道:“還沒有,我不確定自己能不能行!
作家聽后,嘆氣道:“你根本沒去嘗試過,就已經(jīng)被想象中的困難嚇住了!
在做一件事時(shí),最難克服的,不是將會(huì)遇到的困難,而是想象中的困難。
《撒野》這本書中,有一句話:
“人就是這樣的,想來想去,猶豫來猶豫去,覺得自己沒有準(zhǔn)備好,勇氣沒攢夠,其實(shí)只要邁出去了那一步,就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了!
許多時(shí)刻,令我們疲憊的,從來不是沒準(zhǔn)備好,而是過多的焦慮和猶豫。
想太多,不僅會(huì)消耗掉更多的體力和精力,也會(huì)瓦解掉你做事的決心和意志力。


李信君 攝

02
  • 讓你退縮的,是對(duì)外界的敏感。


哲學(xué)家叔本華曾說過一句話:“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是,在意別人如何看待自己。
你越在意他人的負(fù)面評(píng)價(jià),越會(huì)喪失前行的勇氣。
只有放下過度的敏感,才能減輕內(nèi)心的累贅。
作家渡邊淳一,曾認(rèn)識(shí)一位很有才華的O先生。
這位O先生是文壇新人,已經(jīng)在文學(xué)雜志上,發(fā)表過小說,未來大有可為。
但他卻因一次尋常的退稿經(jīng)歷,自尊心受到很大傷害,從此一蹶不振。
渡邊淳一打電話安慰他說,不必在意這些。
他只是有氣無力地應(yīng)了一聲。
還有一次,渡邊淳一到他的住處看他,但他不是撓頭就是嘆氣,根本沒有創(chuàng)作的欲望和斗志。
幾年后,這位O先生漸漸斷送了自己的前途,在文壇上徹底消失了。
面對(duì)他人的質(zhì)疑和不看好:
若你強(qiáng)大,它就是你向上的墊腳石。
若你怯懦,它就是你向前的絆腳石。
已故建筑大師貝聿銘曾經(jīng)被法國(guó)總統(tǒng)欽定為盧浮宮重建項(xiàng)目的設(shè)計(jì)師,但幾乎所有法國(guó)人都反對(duì)這個(gè)決定。
設(shè)計(jì)院的委員對(duì)貝聿銘的設(shè)計(jì)稿冷嘲熱諷:“這是什么破玩意!”
他走在街上,一個(gè)巴黎女人故意對(duì)他吐痰。
但從始至終,他沒有因?yàn)閯e人的無理言行大發(fā)脾氣,也沒有因?yàn)檫@些負(fù)面事件,放棄自己的設(shè)計(jì)理念。
后來,貝聿銘頂著巨大的壓力,終于用金字塔式的設(shè)計(jì),讓盧浮宮成了法國(guó)人最驕傲的建筑。
有一句話說:“過多的敏感,是一種無謂的自我消耗。
能吞得下多少委屈,才能成多大的事。
能受得住幾分打擊,才能成幾分的才。
當(dāng)你最終做出成績(jī),所有誤解就會(huì)不攻自破,所有打擊便會(huì)煙消云散。


資料圖。賀蘭山景區(qū)供圖

03
  • 行動(dòng),是治愈內(nèi)耗最好的良藥。


去年有一則很火的視頻,叫做《先干了再說》。
視頻里,在突如其來的疫情面前,許多人紛紛犯了難。
一個(gè)小伙子,在紙上寫下了自己的擔(dān)憂,疫情前辭職了,還能找到工作嗎?
一個(gè)中年男子,在農(nóng)村做家畜生意,他問自己,雞都出不了欄,鄉(xiāng)親們沒有收入怎么辦?
一個(gè)餐飲店老板,看著員工都在店里望著她,她在想,三個(gè)月沒進(jìn)賬,店還能開下去嗎?
在短暫的困惑和掙扎后,他們紛紛行動(dòng)起來。
那個(gè)小伙子,在沒找到合適的工作之前,選擇去當(dāng)一名網(wǎng)約車司機(jī)。
那個(gè)中年男子,為了推銷鄉(xiāng)親們養(yǎng)的雞,開始嘗試在網(wǎng)上直播帶貨。
那個(gè)餐飲店老板,把店變成了小型菜市場(chǎng),帶著所有員工,賣起了平價(jià)蔬菜。
最終,他們都熬過了最難的那一關(guān)。
當(dāng)深陷困境時(shí),越糾結(jié)越會(huì)走投無路。
當(dāng)你去行動(dòng)時(shí),才能更好地尋找出路。
有一句諺語說:“空談,水之泡沫;實(shí)行,金之點(diǎn)滴。”
也許,行動(dòng)不能立馬給你帶來轉(zhuǎn)機(jī),卻可以讓你慢慢擺脫困境。
想,都是問題,做,才是答案。


資料圖。賀蘭山景區(qū)供圖

04
1983年美國(guó)社會(huì)學(xué)家hochschild,提到一個(gè)理論叫“情緒勞動(dòng)”。
大意是除了日常的體力和腦力勞動(dòng)外,還存在一種被忽視的勞動(dòng),就是情緒的勞動(dòng)。
當(dāng)一個(gè)人陷入過度焦慮和糾結(jié)時(shí),就會(huì)消耗自己大量的體力和精力。
這也就是為什么,在做一件事時(shí):
怕自己做不成,比真做不成,更讓你感到疲憊。
怕別人說你不行,比真不行,更讓你感到難堪。
許多時(shí)刻,我們面對(duì)的最大困難,不來自外壓和外力,而是來自情緒和精神的內(nèi)耗。
所有困惑也好,質(zhì)疑也罷,想得越多越痛苦。
當(dāng)你摒棄雜念,拋開煩憂,做得越多越坦然。
一個(gè)人最大的自律,是不跟自己較勁。

來源:洞見(DJ00123987)原標(biāo)題:《一個(gè)人最頂級(jí)的自律,是拒絕內(nèi)耗》作者:洞見·李思圓,洞見(DJ00123987)旗下專欄作家。洞見,不一樣的觀點(diǎn),不一樣的故事,2000萬人訂閱的微信大號(hào)。            
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