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2022-1-29 10:04 上傳
煲湯是一種既可以保持食材的味道,又能保留食材的營(yíng)養(yǎng)的烹飪方法。餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯,常使人垂涎欲滴。天熱出汗多,咸香的湯汁正好能補(bǔ)充人體流失的營(yíng)養(yǎng)。天氣轉(zhuǎn)涼后常常煲湯,溫暖的湯汁既能暖胃又十分滋補(bǔ)。
玉米排骨湯是一道食補(bǔ)湯品,主要食材是玉米和排骨,玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁,營(yíng)養(yǎng)豐富,促進(jìn)人們對(duì)維生素和鈣的吸收。排骨還能提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康?梢哉f(shuō)是一道四季皆宜的家常菜了。
玉米粒的香甜爽口搭配排骨的肉質(zhì)嫩滑,湯汁滋潤(rùn)濃郁喝起來(lái)鮮香開(kāi)胃,飯時(shí)來(lái)一口,常有好胃口!
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玉米排骨湯
玉米排骨湯材料簡(jiǎn)單,做法不難,是一道常見(jiàn)的家常菜。排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效。煲湯的做法則能很好地保存它的營(yíng)養(yǎng)。玉米的甜香更是湯品的靈魂,煲好后湯品鮮香四溢,喝一口滿滿的都是食物的原香~
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材料:排骨、玉米、蔥、姜、料酒、鹽適量。
制作: 1.備料:將排骨剁成塊狀。玉米去皮、去絲,切成小段。蔥切段,姜切片。
2.處理:砂鍋內(nèi)放水,將水燒開(kāi),排骨洗凈在鍋內(nèi)汆燙后將鍋內(nèi)的血沫子倒掉。
3.烹煮:往鍋里倒油,爆炒一下排骨,倒水加玉米,一兩片姜一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮半小時(shí)。
4.煲熟:湯加入少許鹽調(diào)味即可。 小意提示: 1.若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋。
2.在燉肉的時(shí)候,如果早放鹽的話,肉則不易燉爛,所以鹽要后放~
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番茄排骨湯
番茄排骨湯也是一道上手好做的家常菜,特點(diǎn)是番茄自有的酸甜味讓湯品也具有獨(dú)特風(fēng)味。營(yíng)養(yǎng)豐富,口感獨(dú)特,想讓餐桌上有些不一樣?這道番茄排骨湯可以安排一下了。
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材料:排骨,番茄,番茄醬,姜片少許,鹽適量,料酒1小匙。
做法: 1.備料:排骨在清水中泡去多余的血水,然后洗凈;在熱水中汆燙2分鐘,撈起用涼開(kāi)水沖去血水、血沫備用;
2.燉湯:取來(lái)湯鍋,置火上,加適量開(kāi)水,放入姜片,排骨,料酒,燉至排骨爛熟,全程約需要1-1.5小時(shí);
3.加料:待排骨爛熟時(shí),再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會(huì)就可以關(guān)火盛出了。
小意提示: 做這道湯的時(shí)候,只需姜片和番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鮮的作用,調(diào)料放的太多反倒會(huì)掩蓋番茄自然的香味。
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2022-1-29 10:04 上傳
煲湯有講究
要想煲出一鍋療效、味道俱佳的靚湯。內(nèi)中門道可是不少呢。小意整理了一些關(guān)于煲湯的訣竅,一起來(lái)看看吧~
砂鍋
最好使用容積較大的砂鍋(大肚小口最佳),一旦放水就不再添水,中火燒開(kāi)后,用小火或微火煲兩個(gè)小時(shí)以上,如果家中沒(méi)有砂鍋,可用搪瓷鍋代替,也可以用電子砂鍋解決上班無(wú)人看守之難。
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調(diào)料
要盡量少放鹽,不放或少放味精。煲湯用水與所選之物的比例是2∶1,可根據(jù)食物性能及個(gè)人喜好調(diào)整入鍋?lái)樞。?yīng)放進(jìn)去足夠的姜、新鮮的肉,并須含少量脂肪。另需注意搭配禁忌,如蘿卜與人參切忌同時(shí)入鍋。
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2022-1-29 10:04 上傳
濃濃一鍋湯,放一兩樣甘甜,放一兩樣鮮香,隨時(shí)光一起慢慢煲成生活的模樣。
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