烈日炎炎，空調(diào)成了人們的消暑“神器”，但是不正確地吹空調(diào)可能會導致“空調(diào)病”的產(chǎn)生。鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、關節(jié)酸痛、頭痛、記憶力減退等癥狀通通找上門。

什么是“空調(diào)病”？

其實，醫(yī)學上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名。通常凡是與空調(diào)有關或空調(diào)引起的相關疾病，就稱之為“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”的癥狀也因各人的適應能力不同而略有差異，但通常以鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退為主要表現(xiàn)。部分患者還可出現(xiàn)皮膚不適，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚粗糙等癥狀，嚴重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣，其他癥狀包括肌肉酸痛、關節(jié)不適等。

“空調(diào)病”是怎么產(chǎn)生的？

過冷刺激。從溫度很高的室外進入開著空調(diào)的室內(nèi)，人體會感覺很舒服。但是體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)承受不住過大的溫差，這會導致它們無法正常行使功能，從而導致流鼻涕、鼻塞、關節(jié)痛等癥狀。

空氣干燥。長時間開空調(diào)，空氣濕度較低，人體水分蒸發(fā)較快，如果不及時補充水分，會感覺到喉嚨不舒服，這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一。

微生物滋生。空調(diào)長期不清洗，就成了細菌、病毒和霉菌生長繁殖的地方，這些微生物被空調(diào)吹送出來，會影響人體健康。

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如何預防“空調(diào)病”？

合理設置空調(diào)溫度。室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜，空調(diào)溫度不低于26℃。

開窗通風，增加換氣。空調(diào)房如果長時間密閉，新風量較少，空氣流動性差，致病微生物容易滋生，會增加罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風險。建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘。

適當添衣，保護易受涼的身體部位。不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，做好腹部、頸椎、膝關節(jié)等部位的保暖。

增加濕度，避免干燥。室內(nèi)長期開空調(diào)，空氣會十分干燥，人體的水分也容易散失，可以使用加濕器或者在空調(diào)出風口放盆水來改善。

保持戶外活動。長期在空調(diào)房內(nèi)工作和生活者，應保持一定的戶外活動時間，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。

定期清洗空調(diào)，注意室內(nèi)衛(wèi)生。空調(diào)房密閉環(huán)境下尤其要嚴禁室內(nèi)抽煙，注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用消毒劑，防止微生物的滋生，定期清洗空調(diào)。