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張文宏給老年人提了三個建議

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張文宏醫(yī)生:老年人要這樣加強(qiáng)自我保護(hù)

在當(dāng)前新冠感染發(fā)生率較高的情況下,老年人該注意些什么?國家傳染病醫(yī)學(xué)中心主任張文宏近日表示,老年人群要特別注重自己的健康狀態(tài),保護(hù)好自己,盡量不要被感染。

一是靠營養(yǎng)的攝入和加強(qiáng)
二是要減少感染的機(jī)會
三是在條件允許的情況下
適當(dāng)增加鍛煉和戶外活動
但要避免聚集
在戶外務(wù)必戴好口罩



12月22日下午,張文宏參加了由海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院主辦的“老年人如何居家防、居家治、居家健康”新冠防治健康大講堂直播活動。他說,老年人的營養(yǎng)對于新冠防治來說很重要。他曾前往一家養(yǎng)老院,養(yǎng)老院在日常營養(yǎng)餐的基礎(chǔ)上,每天免費(fèi)給老人額外提供2至3個雞蛋以補(bǔ)充營養(yǎng),“蛋白質(zhì)的攝入、營養(yǎng)的加強(qiáng),對老年人來說很重要,這樣即使他們感染了新冠,也能有較強(qiáng)的抵抗力!

“目前老人總體的新冠重癥率很低,醫(yī)療機(jī)構(gòu)也正在做充分的準(zhǔn)備。當(dāng)前新冠疫情還在逐漸蔓延,感染峰值的到來也會使重癥率增多,對整個醫(yī)療資源帶來一定的影響!睆埼暮杲ㄗh,老年人所在的養(yǎng)老院、護(hù)理院等,要盡可能地避免工作人員將病毒帶入院區(qū)。他對養(yǎng)老院、護(hù)理院工作人員提出兩點(diǎn)建議:一是每天佩戴N95口罩對老人進(jìn)行護(hù)理和照看;二是定期做抗原檢測,避免整個養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的感染。

如果感染了怎么辦?張文宏說:“我們能做到的是在感染后正確對待和觀察病情。一是看有沒有高熱,如果高熱連續(xù)幾天不退,說明癥狀比較重;二是看有沒有呼吸困難,如果有也是較重癥狀;三是看氧飽和度,低于93是比較危險的,低于95要警惕,需要及時就醫(yī);四是看脈搏,如果脈搏很快,要檢查肺部、心臟是否受到了影響!

張文宏還表示,有基礎(chǔ)疾病的患者,這段時間要儲備好藥物,盡量減少去醫(yī)院的頻次。就診次數(shù)越少,被感染的風(fēng)險越低。一旦感染,出現(xiàn)癥狀就吃藥,但不鼓勵亂吃藥,如果多種藥物一起吃,很容易對身體造成較大損害。

來源:新華社。


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