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樓主1#
發(fā)表于 2023-2-19 13:39:38|來自：中國安徽安慶
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雖然春天已經(jīng)來了，但是伴隨一輪又一輪的寒潮，很多朋友說得最多的還是“為什么這么冷”。怕冷到底是哪里出了問題呢？
怕冷到底是哪兒出了問題？
中醫(yī)認(rèn)為怕冷有很多原因，其中最主要的原因就是陽虛。陽和陰既對立又統(tǒng)一，只有它們相生相長，才會在人體內(nèi)達(dá)到動態(tài)平衡，身體才健康。如果身體里的陰寒盛，陽氣就弱，溫煦身體的力量也弱了，就會出現(xiàn)怕冷的癥狀。
導(dǎo)致陽虛的原因有哪些？
導(dǎo)致陽虛的原因有很多，一部分是因自身秉質(zhì)陽虛，先天陽氣就不足，也就是天生體質(zhì)偏弱的人；還有一大部分是因為后天失于調(diào)養(yǎng)導(dǎo)致陽虛。比如常食生冷寒涼食物，可能會傷及脾陽，進(jìn)而傷害到腎陽。導(dǎo)致陽虛的原因還有缺乏運動、夏天貪涼吹空調(diào)等。
陽虛和陰虛的癥狀都有哪些？
陽虛：畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清長等。
陰虛：潮熱盜汗、皮膚干燥、小便短黃等。
怕冷應(yīng)該用鹿茸、桂皮來補陽？
鹿茸具有壯腎陽、益精血、強筋骨等功效，桂皮有溫中散寒、理氣止痛的功效。但陽虛會怕冷，怕冷不一定全部是因為陽虛。中醫(yī)古籍《張氏醫(yī)通》就提到，后背怕冷有七種情況：陽虛的、陰寒的、內(nèi)熱的、瘀滯的、中暑的、痰濕的、癰疽的。除陽虛之外，其他六種都是實證，所以不是只有陽虛才會出現(xiàn)怕冷。
熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的癥狀？
對于局部血液循環(huán)不好的情況，可以通過泡腳來改善。泡腳時加入艾葉或姜，可以幫助局部血液循環(huán)，對于陽虛還有一定的補益作用。泡完腳后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴，可以改善我們身體虛的癥狀。
泡腳時要注意，泡腳水的溫度以不超過40攝氏度為宜，不能泡到大汗淋漓。
提升陽氣的方法還有哪些？
炙背：上午8-10點曬太陽，曬后背。
食療：陽虛怕冷的患者，食療以溫補陽氣為主，當(dāng)歸生姜羊肉是一道不錯的養(yǎng)生藥膳。
來源：央視財經(jīng)《職場健康課》。
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