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本帖最后由 紅顏戲禍水 于 2014-1-15 06:23 編輯
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蜂蜜可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，一直是很多女性的摯愛。而蜂蜜對孕婦的身體健康和促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育更是有著積極作用。因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的。尤其是喝無摻雜無添加任何成分的中華土蜂蜜。
功效
孕婦喝蜂蜜的好處： 1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病;
2、有效緩解孕婦的便秘;
3、安神助眠;
4、滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容;
5、有助寶寶大腦發(fā)育;
方法
1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病 孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病�！ 』加懈哐獕旱脑袐D，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)�！ 〈送�，孕婦冬天如果出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。
2、有效緩解孕婦的便秘 孕婦在孕期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至流產(chǎn)，建議每天不宜超過一大勺。
3、安神助眠 孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。
4、滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容 天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉，涂在面部及手背上，就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。
5、有助寶寶大腦發(fā)育 蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。
6.孕婦喝蜂蜜的注意事項：1、孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。2、孕婦不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。3、孕婦可以吃蜂蜜，但是每天不要超過一大勺。4、蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用45度左右的水兌蜂蜜為佳。5、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分，不被人體吸收;重者，可能會中毒
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