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弄「彎」一根脊柱有多簡(jiǎn)單？每天像這樣躺、站、坐就可以

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發(fā)布時(shí)間: 2020-5-21 08:53

正文摘要:

每天除去睡覺的8小時(shí)，你有多少時(shí)間是在低頭看手機(jī)、久坐盯電腦?經(jīng)常感到腰酸背疼、頸肩麻木，時(shí)不時(shí)還會(huì)落枕，甚至腰椎間盤突出？這是你的脊柱亮紅燈了。 作為人體的支柱，脊柱不僅指揮四肢運(yùn)動(dòng)，還影響著心臟、胃 ...

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