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別被"8小時睡眠論"騙了！長期睡不好，最重要其實是這個原因…

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發(fā)布時間: 2021-2-18 15:00

正文摘要:

關于睡眠，“8小時睡眠論”可謂是深入人心。 然而最近央視報道：強調“8小時睡眠”其實不對！重要的不是睡8小時，而是睡夠睡眠周期。 4、自我評估睡眠狀況，認真對待可能存在的睡眠問題，發(fā)現(xiàn)相關疾病需 ...

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皖江小糊涂| 來自安徽 發(fā)表于 2021-2-18 15:07:26
七個小時剛好
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