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新研究：女性更應控制碳水攝入！營養(yǎng)專家：不只是「主食」

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發(fā)布時間: 2021-3-6 08:23

正文摘要:

人們越來越注重飲食健康，「碳水化合物」這個詞也頻繁被提及，“碳水吃太多容易胖”“身體離不開碳水”……到底應該多吃還是少吃？此外，雜豆中B族維生素含量較高，富含鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，建議烹飪時 ...

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