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“褪黑素”能否拯救失眠？答案或許和你想的不一樣

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發(fā)布時(shí)間: 2021-3-18 15:51

正文摘要:

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷：明明身體很累，真正躺下來卻怎么也睡不著。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的報(bào)告顯示，我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。 6招保持褪黑素正常分泌：失眠癥狀較輕的人可以先采用物理療法，如改善 ...

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