宿松人春季用“它”泡水喝，幫你養(yǎng)肝護(hù)肝健康一整年！

大山的黑娃

　　春天陽(yáng)氣生發(fā)

　　人體在經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的潛藏后

　　容易肝火旺盛、情緒不穩(wěn)定

　　出現(xiàn)上火的一些癥狀

　　有人就會(huì)買(mǎi)些菊花

　　來(lái)泡茶喝去火

　　這樣真的有用么？

　　1、有寒氣的人不建議喝菊花茶
　　菊花確實(shí)有清火作用，它有苦味有甘味，還有少量辛味。對(duì)于頭面的火熱病癥會(huì)有一些治療作用，但有寒氣的人群不建議選用菊花。

　　體內(nèi)有寒氣的癥狀：面部缺少血色，舌苔白，舌頭顏色發(fā)淺，怕冷，喝水少，手腳發(fā)涼，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛癥狀等，那就不適合用菊花來(lái)泡水喝了。
　　身體有寒氣的人群去火可以多吃蔬菜蔬果，補(bǔ)充足夠的維生素和粗纖維也能有效緩解上火的癥狀。但如果身體已經(jīng)出現(xiàn)明顯不適，首要任務(wù)就是到醫(yī)院就醫(yī)。
　　小貼士
　　野菊花的涼性更多一些，野菊花清熱解毒瀉火的力量更強(qiáng)一些，可以緩解細(xì)菌性感染引起的上火癥狀。
　　胎菊比杭菊保留的藥性要更好一些，不管什么花，在沒(méi)開(kāi)放的時(shí)候或半開(kāi)放時(shí)，質(zhì)量會(huì)好一些，功效會(huì)突出一些。
　　2、菊花茶如何搭配更科學(xué)
　　菊花+枸杞=清肝明目

　　菊花+蔓荊子=緩解肝熱或肺熱引起的頭痛

　　菊花+夏枯草=清肝降壓

　

　　春天養(yǎng)好肝，健康一整年

　　肝屬木，而水生木

　　所以“喝什么”很重要

　　除了菊花茶

　　白開(kāi)水里加點(diǎn)“它”

　　春季幫你修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝

　　3、白開(kāi)水里加點(diǎn)“它”
　　白開(kāi)水+紅棗
　　紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒排毒的效果。
　　中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi)，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

　　白開(kāi)水+金銀花
　　金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。
　　都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟。

　

　　白開(kāi)水+玫瑰花
　　玫瑰花茶香氣濃郁，入白開(kāi)水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對(duì)于壓力過(guò)重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)，效果最好。
　　忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

　　4、熬夜對(duì)肝臟的傷害最大
　　因?yàn)楦闻K是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，反而大肆吃喝，會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。當(dāng)肝臟真的“喊”起疼來(lái)，問(wèn)題就非常嚴(yán)重了。
　　所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛(ài)護(hù)它。

　　肝臟是我們身體

　　重要的器官之一

　　養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)從平時(shí)

　　點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起

　　千萬(wàn)別讓任性

　　整垮了自己的身子！

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